警惕脫髮六大元凶
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烈日下,人們都知道戴墨鏡、塗防晒,但很少有人會顧及頭髮,任其被紫外線傷害。近日,美國《預防》雜誌刊文,總結了包括日晒等傷害頭髮的幾件事,可供參考。
晒太陽。頭髮暴露於紫外線下,久了彈性和強韌度就會下降。佛羅里達州植髮外科醫生艾倫·鮑曼博士解釋,長時間的紫外線照射會削弱頭髮角質層,令頭髮變脆、易脫落。建議晴天出門時儘量戴上帽子或打遮陽傘。
蒸桑拿。這會引起面板脫水,進而導致頭髮乾燥、變脆、容易脫落。波士頓植髮外科醫生瑞安·威爾特博士解釋,高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根,以致塗抹的護髮素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度,最好用40℃以下的溫水洗頭髮。
節食。加利福尼亞面板科醫生帕拉迪·馬諾莫尼指出,節食的一個明顯危害就是脫髮。頭髮主要是由蛋白質組成的,只有攝取充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長,建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。
頭髮扎太緊。扎馬尾辮或盤發會拉緊頭髮和頭皮,易使毛囊鬆脫,從而影響頭髮生長。紐約面板科頭髮健康門診醫生多麗絲·戴博士指出,頭髮經常扎太緊會對毛囊造成永久性傷害,導致牽拉性脫髮。建議儘量梳披肩發,尤其是睡覺時。
使用定型膠。定型產品通常酒精含量高,易令頭髮乾燥脆弱,梳理時還易扯斷頭髮。建議避免使用酒精含量高的定型產品,同時使用含膠原蛋白的護理產品,幫助鎖住頭髮水分。
使用捲髮棒。電熱捲髮棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭髮角質蛋白,鮑曼博士解釋,一旦角質層受損,頭髮就易失水,變得乾枯易斷。建議少用熱定型工具,電吹風一週使用次數限定在2~3次,並儘量用低溫檔。
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