夏天喝綠豆湯的好處
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
一、喝綠豆湯,可以清熱解暑消暑
綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話,則可直接煮綠豆水,或者同金銀花一起煮,每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。
二、促進食慾
由天氣候炎熱的的關係,夏季很容易會有食慾不振的問題,而綠豆中含有豐富的蛋白質,磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素,同時還可起到一個興奮神經的作用,從而促進食慾。
三、清除體內毒素
綠豆本身就具有綠豆的作用,同時臨床表示綠豆中含有抗過敏成份,因此夏季多喝綠豆湯的話,可起到一個預防夏季高發面板病蕁麻疹的作用。促進身體健康。
四、保護心血管健康
眾所周知綠豆中含有的多糖成份具有增強血清脂蛋白的活性的作用,因此也就可以起到一個促進血脂平衡,從而保護心血管健康。再者這種球蛋白和多糖還具有促進動物體內膽固醇分解的作用,因此可減少人體對膽固醇的吸收,從而起到一個預防三高的作用,兩者一結合,可大大的減少夏季高溫突發心絞痛,冠心病,動脈硬化等一些心臟疾病發病的機率。
五、減少輻射
對於電腦一族來說,日常多喝點綠豆湯還能起到一個抗輻射的作用,可減少輻射對人體的危害。
六、保護腎臟健康
專家認為綠豆中的胰蛋白酶是一種可以幫助減少蛋白分解,可減少蛋白質分解對腎臟造成的損傷,因此可起到一個保護腎臟健康的作用,其實腎臟是人體先天之本,對腎臟起到一個保護的作用,自然也能減少很多疾病的困擾了。
七、促進全身的健康
綠豆的營養價值本身是很高的,如其的蛋白質含量比雞肉還要多,鈣質的含量,磷的含量也都非常高的,因此多喝綠豆粥可起到一個維持機體正常發育的作用。
當然了要想讓綠豆湯發揮出最大的養生功效,日常在熬綠豆湯的時候也是有很多講究的,比如說只是夏季想消暑的話,那麼隨便暑個10分鐘喝湯就成了,而如果想要利用其發揮出更好的養生功效的話,那麼熬煮的時間就要長一點了。在喝的時候,可以加點糖或者鹽調味一下。當然了也可以將綠豆同其它的食物一起煮,美味又俱養生功效十足。
可以說夏季喝點綠豆湯對促進身體健康具有很大的幫助,但是,生活中並不是每個人都適合多喝綠豆湯的,如寒性體質的人是不能喝綠豆湯的。或者經常腰痛,腎氣不足,脾胃虛的人都是不能多喝綠豆湯的,再者在喝的時候要注意一個量。再者對於一些正在喝中藥的人是不適合喝綠豆粥的。
總得來說,日常如果掌握科學的煮綠豆湯的方法,在加上科學的服用方法的話,那麼就可以另其發揮出最大的養生功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
寒涼體質的人不能喝綠豆湯 喝綠豆湯的禁忌
夏天喝苦蕎茶的好處? 哪些人不能飲用苦蕎茶?
夏季喝綠豆湯煮十分鐘最解暑
孕婦夏季喝什麼湯 綠豆南瓜湯
孕婦可以喝綠豆湯?喝綠豆湯的3大功效
喝綠豆湯有什麼好處 答案竟然是這樣
三九天喝薑湯的好處:三九天喝薑湯歇後語(全文)
夏季吃綠豆湯有不少好處 但4類人別吃
冬天到底能喝綠豆湯嗎
喝了一週的綠豆湯竟然上火了 怎麼喝綠豆湯降火
夏天喝綠豆湯的禁忌 簡述夏天喝綠豆湯的禁忌
冬天到底可以喝綠豆湯嗎
高溫天氣喝“綠色”綠豆湯更解暑
夏季喝綠豆湯的幾個飲食禁忌
喝綠豆湯的好處和壞處:可以緩解糖尿病(喝多會胃寒腹瀉)
孕婦可以喝綠豆湯嗎 綠豆湯的7種做法
喝綠豆茶的好處有哪些
喝綠豆粥的好處有哪些
夏天喝綠豆湯好嗎?夏天喝綠豆湯好不好?
喝綠豆湯的五大禁忌:綠豆湯不易冰鎮(綠豆湯的禁忌人群)
夏季喝綠豆湯減肥的幾大禁忌
夏天喝綠豆粥如何製作呢
夏季喝綠豆湯需謹慎的十點!
清熱解暑綠豆湯 夏季食用綠豆湯的禁忌
綠豆湯經常喝對身體好嗎 喝綠豆湯有哪些注意事項
夏天多喝薑湯有好處 推薦薑湯的做法
喝綠豆湯能消暑止渴?喝綠豆湯的4大功效
經期能喝綠豆湯嗎 喝綠豆湯有哪些禁忌
夏季喝綠豆湯必知六大禁忌
孕婦能喝紅豆湯嗎 喝紅豆湯的好處多多
來大姨媽可以喝綠豆湯嗎 夏天喝綠豆湯的好處
來月經喝綠豆湯好嗎?
宮寒能喝綠豆湯嗎 喝綠豆湯注意什麼