夏天這樣喝綠豆湯才健康
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夏季喝綠豆湯的禁忌
1、綠豆湯不能天天喝
相信很多家庭在夏天都有熬綠豆湯喝的習慣,但是專家表示,綠豆湯是不可以天天喝的,這是由於綠豆性涼,每天喝綠豆湯的話腸胃會受不了,容易誘發腹瀉等腸胃疾病。特別是對於體質較差的老人、小孩來說,更是不能每天飲用冰的綠豆湯。
1、不宜空腹喝綠豆湯
不少朋友會在空腹的時候喝綠豆湯,他們認為這樣喝綠豆湯既有消暑的功效,還可以起到飽腹的作用,但是這樣的做法是錯誤的。道理同上一點一樣,中醫認為綠豆性味寒涼,空腹喝綠豆湯會對脾胃造成傷害。
2、綠豆湯最好不要冰鎮
夏天喝一碗冰冰涼的綠豆湯是非常舒爽的事情,可是冰鎮過綠豆湯卻會對身體造成損傷。在中醫上,綠豆原本就是涼性食物,如果放進冰箱冰鎮後飲用就會加重綠豆湯的涼性,這個時候的綠豆湯是非常傷腸胃的,所以建議大家不要喝冰鎮過的綠豆湯。
以上這3點綠豆湯的禁忌是生活中大家比較常犯的,此外,也有一些人是不宜在夏季喝綠豆湯的,下面趕緊來看看你是否屬於不宜喝綠豆湯的人群吧。
哪些人不能喝綠豆湯
1、寒涼體質
上文我們提到,綠豆屬於涼性食物,寒涼體質的朋友原本就是脾胃比較虛弱的,這個時候若是喝了綠豆湯會加重四肢冰涼、腹瀉等症狀。
2、來月經的女性
來“大姨媽”的女性也是不宜喝綠豆湯的人群之一,這是由於月經期間,女性的體質較差,身體也處於缺血的狀態,經期女性喝了綠豆湯會加重身體不適,誘發腸胃疾病。
3、服用藥物的人
中醫認為,綠豆有解毒的功效,但是這些解毒成分會與某些藥物中的成分發生衝突或者是起反應,所以正在服用藥物治病的你就不要喝綠豆湯了。
以上就是有關喝綠豆湯的一些注意事項了,雖然喝綠豆湯的禁忌有不少,但是生活中綠豆對人體起到的作用還是很多的,下面我們就來看看綠豆與哪些食物搭配能起到養生保健的功效吧。
1、綠豆與海帶
有人說綠豆是甜的,海帶是鹹的,這兩種不同口味的食物怎麼能一起煮著吃呢?專家表示,綠豆跟海帶一起吃能起到清熱消暑、生津解渴的功效,所以夏季可以用綠豆與海帶一起煮湯喝。
2、綠豆與菊花
綠豆跟菊花都是夏季常見的消暑食材,夏季多喝一點綠豆菊花茶可以起到散風清熱的作用,另外,中醫認為,綠豆與菊花一起吃有排毒生肌的功效,臉上有痤瘡的朋友也可以多喝一些綠豆菊花茶來養顏美容。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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