冬季女性面板更持久保溼的方法
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冬天女人在出門之前總是喜歡在臉部多補水,其實你不知道身體補水同樣需要。冬季養生要補水,8個補水妙招給身體保溼。
1、擺株綠色植物
平常在桌邊放盆小植物,給你鮮活的環境,讓它充當個小小的空氣濾淨器,讓你感覺更清新。盆裡的水分也有助於降低空調殺手的威力。一整天待在空調房裡的女士更是需要。
2、泡熱水澡多補充水分
洗澡時,正是身體內水分大量流失的時候,熱蒸汽讓體內汗水、廢物不斷排出,隨時補充體內水分很重要,這樣才可促進代謝迴圈順暢。
3、臉部按摩
按摩可以加速血液迴圈,加大面板的血流量,紅潤膚色,使面板升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。若塗用乳霜後按摩,可促進肌膚對乳霜的吸收,提高面板的保溼效能。
4、在房間裡放盆水
為了避免水分在無聲無息的空調下流失,建議你在房間裡放盆水,維持房裡的溼度,讓空調帶走水盆裡的水,而不是你臉上的水。
當然了,放個臉盆是不大好看,如果房間夠大,放個小魚缸是個好主意,兼顧美麗、實用效果。
5、多喝開水
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必擔心發胖的問題。
早上一起床,就先喝上一大杯白開水,包你一天明亮動人!
6、空調房不要待太久
空調,不僅是指冷氣,其實冬天的暖氣也是。空調環境下的溼度比自然界低很多。冬天,整個大環境溼度降低,面板已經感到有些緊繃,室內再開暖氣,溫度上升會讓水分加快跑掉。
如果你是那種離不開空調的人,請讓自己每天喝水至少兩公升,大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水。不渴不代表不缺水啊,切記!
7、選用肥皂要謹慎
大部分的肥皂都含有鹼液,而當鹼性過重時,會對乾燥的面板產生很大的刺激。所以,對於面板乾燥的人來說,應該儘量少用鹼性很強的肥皂,而用“高脂肪”的肥皂來替代。
所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。
8、夜晚敷一層乳液
夜裡關門關窗,室內乾燥,臉蛋緊繃得很。不要緊,把你的保溼乳液厚厚地塗上兩三層,乳液裡的潤澤因子可以將水分留在角質層,防止它流失太多。
女性吃什麼水果補水
1、葡萄
葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化,最佳的補水方法是,將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部。當然,圖方便直接吃,也是不錯的。
怎麼吃葡萄美白補水?
①將新鮮葡萄、生薑洗淨,分別搗爛,用清潔紗布紋汁備用,再以沸水泡濃綠茶一杯。
②葡萄汁、薑汁各50毫升,蜂蜜適量,趁熱飲服,可治療細菌性痢疾。
③取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升,蜂蜜250毫升,共煮沸,每日飯前服120毫升。
2、西瓜
西瓜可以鎮靜面板、美白、保溼,能使面板水嫩光滑。
怎麼吃西瓜美白補水?
①新鮮西瓜皮1塊,鮮荷葉30克。將西瓜皮切小塊,荷葉切絲,然後把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
②將西瓜外層硬皮和瓤去掉,與黃瓜、胡蘿蔔一起都切成1寸長短的條狀。入開水中焯一下,在涼開水中冷卻,撈出放入盤中,倒少許白酒,加白醋、白糖、鹽,拌好即可。
③用壓榨器壓出西瓜瓤汁,將番茄用沸水衝燙後去皮,切碎去籽,壓出汁水。兩汁和勻,隨時飲用。
④將紅茶放入茶杯中,用熱水沖泡,然後加入切好的西瓜丁即可。
3、檸檬
美白、除皺、抗痘。
怎麼吃檸檬美白補水?
新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合並加入適量的糖。檸檬水除了具有美白和抗衰老作用外,還可以減肥。
4、獼猴桃
獼猴桃可消除斑點。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持面板白淨,並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。
怎麼吃獼猴桃美白補水?
獼猴桃和香蕉去皮,切塊,放入攪拌機裡,倒入豆奶,加入蜂蜜,攪拌即可。
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