女性經期可以吃蜂蜜嗎
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蜂蜜是一種天然的營養品,其性和、具有滋陰潤腸、預防便祕、幫助清除體內垃圾等作用。因此日常適當喝點蜂蜜對身體健康是會有很大的幫助的。那麼經期的女性可以吃蜂蜜嗎?
答案是肯定的了,女性在經期由於內分泌的影響,免疫力下降,大腦皮層興奮降低。因此在經期適當喝點蜂蜜水就可起到清熱,解毒,止痛等作用。發現女性在月經期每晚臨睡半喝一杯蜂蜜就可緩解經痛,更有利於入眠。
在者經期的女性情緒波動大,適量的喝些蜂蜜水還可起以緩解情緒的作用。經期如果可以喝上一杯加了蜂蜜的熱牛奶,還可減少經血量出血的作用。
事實上蜂蜜做為一種天然的營養品不僅經期可以適當喝點,平時喝些蜂蜜水對促進身體健康也是會有很大的幫助的。
補充營養:
蜂蜜中含有各種營養素,特別是其豐富的葡萄糖、維生素、有機酸、花粉、氨基酸等營養成份不僅熱量低,而且對促進身心健康也是具有很大的幫助的。
減少呼吸系統疾病:
中醫認為蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺的作用。因此如果有呼吸系統方面的疾病比如說肺結核、老年慢性氣管炎、支氣管炎可適當的喝些蜂蜜水輔助治療。
促進腸胃健康:
蜂蜜不僅具有潤腸通便的作用,同時研究發現蜂蜜還具有促進胃粘膜修復的作用。因此對於有胃炎、十二指腸潰瘍的人日常多喝點蜂蜜水對促進腸胃健康有定的好處。
促進心血管健康:
蜂蜜中的葡萄糖,大量花粉成份其可幫助營養心肌,改善動脈迴圈,因此對促進心血管健康有一定的幫助。
安神鎮靜的作用:
蜂蜜可調節社經系統,特別是對有神經衰弱、失眠、情緒波動大的女性,適當的喝些蜂蜜水還具有安神的作用。
提高免疫力:
研究發現蜂蜜具有增強人體免疫功能的因子,特別是可促進肝臟糖元物質的貯存,促進組織新陳代謝。
輔助治療某些疾病:
如慢性肝病,凍傷、燒傷等都可利用蜂蜜進行治療。
可見蜂蜜的養生功效極佳,特別是一些蜂農自產的蜂蜜更可發揮出極大的養生保健功效,但是也正是因為蜂蜜具有極好的養生保健功效,因此市面上也出現了一些勾兌蜜,勾兌蜜的純度沒有保證,且還有可能加有某些對人體有害的化學物質,有可能含有大量的重金屬和致病菌,因此建議日常在購買蜂蜜的時候一 定要注意其純度。
另外喝蜂蜜水的時候還要注意其科學的服用方法。比如說可以直接服用也可以用40度以下的溫開水或者涼開水進行稀釋後在進行飲用。
在這裡提醒一下蜂蜜是絕對不能用開水進行沖泡的。
正常情況下最好的喝蜂蜜時間是飯前一到2個小時,飯後2到3個小時之內,再者就是臨睡前兩個小時喝杯蜂蜜水也是不錯的選擇的。
最後糖尿患者最好不要盲目服用蜂蜜水,同時一次性不能服用過多。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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