男性保護腎要先開始保護腰
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中醫認為,“腰為腎之府”。“腰不好”就等同於“腎不好”。接西醫解剖學的理論,腎在腰的兩側,在這一位置出現腰痠等症狀,首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能群體,包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統,甚至還有一部分血管神經系統功能,因此其生理作用相當廣泛,可謂牽一髮而動全身。所以,對男性來說,護腰就是保護男性的根本。
生活中,就有一些男性因為腰部外傷,而影響到性功能和生育能力。男性生育是兩個問題:一是要有性生活,腰部有很多交感神經和副交感神經,一旦出現勞損或受傷,疼痛感都可能影響正常的性生活,有時候甚至是不能進行性生活。二是生育需要排精,如果腰椎受傷嚴重,或者是從腰椎前部進行手術,就可能會傷害到一些關鍵神經,導致男性性功能障礙、排精障礙等,從而影響生育。
所以,男性朋友一定要對腰部健康重視起來,一旦出現持續性腰疼,或者伴隨咳嗽,噴嚏和排便等使腹壓升高的動作,出現腰痛和腿的放射痛,或者活動時疼痛加劇,休息後減輕,這些都可能是在提示你:你的腰出問題了。只要有上述症狀出現,男性朋友就應該及時到醫院檢查,以便儘早發現儘早治療和恢復。
說了半天,那如何才能更好地保護好腰呢7我認為應該從三個方面人手。首先就是要調整自己的生活方式,這也是最重要的一點。平時注意預防腎臟虧虛,比如不能熬夜、不能久坐。在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、溼邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
其次,耍注意合理飲食。男性可以根據自己的體質狀況,選擇一些補益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品,如海蔘、墨魚、雪蛤、泥鰍等。
第三,要加強鍛鍊。
男性腎虛有哪些主要提示訊號
腦力方面的表現記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
情志方面的表現情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。
意志方面的表現缺乏自信,信心不足,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
性功能方面的表現性功能降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早洩,不育等,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低。
泌尿方面的表現尿頻,尿急,小便清長等。
面板方面的表現容顏早衰,眼袋,黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質粗糙乾燥,出現皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性。
其他方面的表現早衰,健忘失眠,食慾不振,骨骼與關節疼痛,腰膝痠軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減,脫髮、白髮、頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。哮喘,糖尿病,腎炎水腫,遺尿症,骨質疏鬆等。
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