男性要怎樣科學保護精子
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幾個殺精藥物一定要慎用
抗結核藥:結核病人要長服抗結核藥,但男性長用抗結核藥不利優生。另外,抗生素如呋喃坦啶,會殺傷男性精子,不可濫用。
利尿藥:如安體舒通有抗雄性激素作用,長用會傷害精子。另外,雙氫克尿塞會降低性功能,速尿會發生勃起功能障礙。
降壓藥:利血平可造成男性性慾低下,誘發性功能障礙。
激素類藥:如雄激素、克羅米芬,用於治療內分泌疾病,但使用不當會抑制精子發育。男性應用雌激素、孕激素藥物,可致性快感降低、性慾減退或消失,影響功能,強的鬆、地塞米松等糖皮質激素,長用會降低男性性功能。
抗癌藥:可干擾精子DNA(去氧核糖核酸)合成,導致精子基因變異、精子畸形,引起妻子畸胎、流產等。環磷醯胺可引起男性精子數量減少,氮芥、長春新鹼、順鉑等對精子傷害很大。
心血管病藥:如甲基多巴、肼苯達嗪、美加明,治療高血壓的可樂定,強心藥洋地黃、地高辛,均會導致男性性功能下降。治心律失常的心得安,易產生性慾減弱和勃起障礙等副作用。
其他藥抗精神病藥:如安定、魯米那、苯巴比妥鈉等藥物,可使男性病人性慾減退、性高潮喪失、不能勃起;治療十二指腸潰瘍的西咪替丁,可致男性精子數量減少,導致不育;長服抗癲癇藥,對生育不利;治痛風病的秋水仙素會致精子減少;雷公藤可殺傷精子,降低性功能。
男性應謹慎用藥,用藥應諮詢醫生,或服用對優生無影響的藥物,用藥遵醫囑,切忌擅自濫用,及時治療疾病,儘可能在病癒後再考慮生育。
保護精子已經到了刻不容緩的地步
減少菸酒危害:吸菸和酗酒是精子的大敵,有些男性的身體對香菸中的毒素十分敏感,香菸中的尼古丁能殺傷精子。必須徹底戒除;酗酒不僅會導致生殖腺功能降低,還會使精子中染色體異常。酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優,可適量飲用。
控制房事次數:房事過多,可導致慢性前列腺充血,發生無菌性前列腺炎,直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等,誘發不育。另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液,容易激發女性體內產生抗精子抗體,導致女方免疫性不孕。
保持陰囊適溫:不穿緊身褲和化纖內褲。緊身褲將陰囊和睪丸緊緊束縛,使區域性散熱減少,引起睪丸高溫,有礙精子生成,並且會限制陰囊部位靜脈血液的迴流,造成睪丸淤血,更會影響精子生成;混紡及聚脂等化纖內褲,會在陰莖組織內產生靜電場,抑制精子生成,減少精子數量,引起少精症。不洗桑拿浴和熱水盆浴,桑拿浴和熱水盆浴的溫度都高於適於精子發育的溫度,高溫環境下陰囊會受到影響而導致精子發育障礙,還會造成死精。
合理調整飲食:多吃一些含精氨酸類食物,如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜:近年來研究表明,常吃芹菜的人,精子數量明顯減少。
防止藥物損害:有些藥物可使精子數量減少,活動異常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、環磷醯胺、長春花鹼等抗腫瘤藥,單胺氧化酶抑制藥,睪丸酮、黃體酮、雌激素、利血平、安定、氯丙嗪等都應儘量避免使用,必要時在醫生指導下使用。
避免化學汙染:一項小型的調查發現,從事化學或放射性工作的人,其精子數量、質量和非此工作的人存在明顯的差異。對於經常接觸化學物質的人,一定要嚴格按照操作規定和防護章程作業,不可疏忽大意,並要按時接受精子測試。
注重勞逸結合:人的大腦皮層處於正常工作狀態下時,全身的神經、內分泌功能穩定,睪丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由於身體處於疲勞狀態,大腦皮層的工作便會失調,全身神經、內分泌功能就會出現異常,導致生殖功能紊亂,使精液量減少以及精子數目和活動力降低,導致不育。
加強身體運動:運動的方式應以耐力訓練為主,不求運動量和運動強度,貴在長期堅持不懈,達到逐漸減肥、強體之目的。運動專案可多種多樣,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械訓練等,每天運動至少要30分鐘。
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