三款水果是天然的“防晒霜”
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夏季,烈日當空,出門要防晒已經成為一種共識,防紫外線傷害肌膚已經成為OL每天必不可少的功課,那麼夏季女性們有哪些防晒妙招呢?哪些飲食是防晒好幫手呢?
三種水果是天然“防晒霜”
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
2、 番茄
這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
3、奇異果
奇異果被譽為水果之王,有豐富的維生素C、維生素A、維生素E,及大量的微量元素,這些都是面板微迴圈不可缺少的物質,在炎炎夏日,適量食用奇異果不僅能起到防晒、晒後修復、去晒斑的作用,還能美白面板、保持面板水潤、紅潤、有光澤等等。
自制面膜也為防晒出分力
1、乳酪薰衣草面膜
材料:乳酪適量、薰衣草精油兩滴
自制方法:
1、取出適量的乳酪放入容器中,然後在容器中滴入兩滴薰衣草精油。
2、將他們混合攪拌均勻後,直接塗敷在面部肌膚上,等待30分鐘後,用清水洗淨即可。
功效:可以有效的治療晒傷肌膚的粗糙感,面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩定和消炎的作用,配合乳酪,可以使晒後肌膚恢復白皙,讓面板光滑細膩。
2、自制西瓜面膜
材料:西瓜皮一片、蜂蜜適量
自制方法:
1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分,留下白色的西瓜皮。
2、然後將白色的西瓜皮切塊後方進榨汁機中炸成西瓜皮汁。
3、倒出西瓜皮汁,在其中加入適量的蜂蜜,然後將它們混合攪拌均勻。
4、攪拌好後直接將其塗抹在臉上,等待25分鐘之後,用清水將面膜洗乾淨即可。
功效:西瓜皮面膜專門針對晒後肌膚的修復美白,可以再晒後起到鎮靜肌膚,給肌膚降溫的效果,還能給面部肌膚及時的補充水份,讓之黑色素的沉澱。
99熱心醫生溫馨提醒,夏季防晒產品很多,選擇防晒產品也要謹慎,要根據自身的膚質選擇,所以食物防晒也是不錯的方式,女性們可以多食用這些綠色安全的水果防晒。
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