常見補腎方法 男性腎虛吃什麼好
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中醫認為“腎乃先天之本”,腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用,自然對於它的呵護是必不可少的。可是現在一些人的不良習慣,或者是隨著年齡的增大,腎氣漸衰,所以身體也就多病同時還會出現一些衰老的現象,因此為了自己的健康,我們平常應該注意對腎的保護,還可吃以下食物楊身補腎。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
芡實
芡實,又名雞頭、雞頭米、雞頭實,味甘、澀,性平,無毒,入脾、腎經,有益腎固精,補脾止瀉,祛溼止帶之功效。
山藥
中醫把山藥稱為“上品”之藥。山藥性平,味甘,具有很強的補腎健脾功效,還能益腎填精。
蓮子
蓮子的藥效:交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,補虛損,是十分好的益腎之物。中醫認為蓮子性寒,味苦,入心,腎兩經,對於這兩個的有著十分顯著的好處。除此之外,蓮子對於青少年遺精較具備
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑棗
黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。因為傳統醫學講究的是以色補色,腎臟按照五色屬於黑色,因此黑色的食物對於腎臟的健康都非常有幫助,黑棗也不例外,因為黑棗的營養價值很高,被譽為”營養倉庫”,補腎就是補元氣,一個人元氣足,體質就相對更好,也會更健康。
葡萄
新鮮的葡萄色彩各異,紅白綠紫黑都有。殊不知各種皮色葡萄各有營養與藥用偏重性。紅色葡萄含逆轉酶,可軟化血管、活血化淤,防止血栓形成,心血管病人宜多食。逆轉酶在紅葡萄皮裡含量最豐富,最好連皮一起吃。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米,有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
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