冬季預防糖尿病的保健常識
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冬季該如何預防糖尿病
1、注意節制飲食
糖尿病患者冬季食慾旺盛,應合理控制主食,忌食甜糕點,飢餓時可攝入豆製品、乳類、肉類等食品。
2、保持面板清潔
冬季面板易乾燥,糖尿病患者應注意面板的清潔衛生,出現面板破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療。
3、積極治療伴隨疾病
糖尿病患者伴有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎時應及時治療,以消除發生肺炎的隱患。
4、注意足部保護
糖尿病患者應穿寬鬆的鞋襪,每晚以45℃左右熱水泡洗腳15分鐘,改善區域性的血液迴圈,有足部的面板破損或足癬感染等積極治療。
5、及時增加衣物
寒冷刺激可促使血壓升高、冠狀動脈痙攣,易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重併發症,糖尿病患者應及時增加衣服。
6、適當運動
運動可以增強耐寒能力及抗病能力,患者可適當參加運動,刺激胰島素分泌,使血糖保持平穩。
7、定期監測血糖
經常監測血糖能夠及時發現問題並進行治療,病情較輕者可半個月檢測1次,病情較重者可3-5天或每天檢測1次。
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