告別飛機場的7個方法
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能夠擁有天使的臉龐和魔鬼的好身材是每個女性夢寐以求的,但並不是每個女性都是那麼幸運。如何才能夠選對豐胸的方法,告別飛機場呢?能夠豐胸的食物有哪些呢?快來漲知識吧!
告別飛機場的7個方法
1、正確選擇早餐
想要豐胸的女性,除了運動之外,在飲食上也要注意,早餐儘量選用富含蛋白質的食物,比如豆類、蛋類、牛奶等,蛋白質能促進乳房再度發育。平常還要注意補充鋅、鉻等等微量元素,這些都能促使乳房的發育,打造豐滿的胸部。
2、常做擴胸運動
除了做豐胸按摩之外,平常做做擴胸運動,能鍛鍊胸部的肌肉,還能促進胸部骨骼的正常發育,讓胸部更加豐滿,乳房挺拔而富有彈性。而且多做健美操、做俯臥撐、擴胸運動等運動,不僅能讓胸部肌肉更加健美有力,還能讓胸肌結實豐滿。
3、選擇合適的內衣
冬天的時候很多人都有不穿內衣的習慣,而這個習慣則是胸部扁平的原因之一。冬天不僅要穿內衣,而且要穿合適的內衣。太大太小都不好。太大則起不到託舉胸部的目的,太緊又會壓迫乳房,不利於乳房的血液迴圈。這兩種情況都不利於胸部的發育。所以,從現在開始,美眉們應重視胸罩尺寸的選擇。買的時候最好試穿一下,這樣才能選到最適合自己的尺寸。
4、呼吸時要用舌頭頂住上顎
人體有督任二脈,督脈的埠在舌上,任脈的埠在舌下。平時呼吸時,督脈和任脈同時斷開,可如果你在呼吸時用舌尖頂住上顎,兩脈即可接通。這時人體氣息轉化自由,呼吸暢通,胸部會有明顯的增大效果。
5、日常生活中保持正確的坐姿和站姿
正確的坐姿和站姿對於胸部也有一定的影響。有些人不管是坐還是站,都有含胸的習慣。這個習慣可是胸部立挺的殺手。經常彎腰駝背,含胸會抑制乳腺的正常呼吸,造成胸部血液不迴圈。時間久了,你的胸部就會變得乾癟。為了你的身材曲線。現在就開始改掉不良的坐姿和站姿吧。
6、睡前醒後多按摩
想要打造豐滿的胸部,需要睡前醒後按摩胸部,按摩是促進乳房健美最有效的方法之一,每天晚上睡覺這前以及早上醒來的時候,可用手掌按摩一下乳房。雙手交叉在兩隻乳房的周圍,然後以旋轉的方式按摩胸部,先順時針然後再逆時針,直到乳房面板微紅微熱時即可,長期堅持下來,胸部會更加豐滿有彈性。在洗澡的時候,用溫水清洗一下乳房,還能增加乳房的韌性,防止乳房下垂。
7、按摩巧升杯
按摩胸部能促進胸部的血液迴圈,促進乳腺發育。所以平時美眉們睡覺前可以做一些簡單的按摩,每天堅持,過一段時間就能看到效果。當然,按摩不是隨便按按就可以,必須找到正確的胸部按摩手法。這樣才能真正達到豐胸的目的。#p#副標題#e#
豐胸食譜
1、蘆筍手卷
材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法:將蘆筍、草蝦在開水中燙熟後,放入紫菜中;然後加入少許的沙拉醬,將紫菜捲起,即可食用。
效果:蘆筍可以促進女性荷爾蒙分泌,促進胸部再生長髮育。豐胸也可以選擇豐胸產品美聯豐胸租合。
2、燕麥芝麻豆漿
材料:黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克。
做法:黃豆事先泡軟,黑芝麻和燕麥洗淨之後和黃豆一起放進豆漿機中;等豆漿打好以後即可。
功效:燕麥中含有豐富的膳食纖維,有抗菌和抗氧化的作用,和黃豆一起,能夠讓胸部更加飽滿堅挺。
3、木瓜燉魚
材料:青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。
做法:先將木瓜洗淨並切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉小火燉約半小時。再將魚切塊,放入一起煮至熟,並加少許鹽即可。
功效:青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發育有很大的幫助,魚類含豐富蛋白質和維生素E,而且脂肪含量低,豐胸的同時對身體無負擔。
4、蒲公英當歸燉烏骨雞
材料:蒲公英3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙。
做法:蒲公英+6碗水熬汁,以大火煮開,轉小火煮5分鐘,去渣留汁。雞腿剁塊,汆燙撈起,加入蒲公英汁中,放入當歸,以大火煮開,轉小火燉至雞肉熟爛,加鹽調味即可。
功效:益氣造血,調子宮機能,能影響女性荷爾蒙激素,刺激胸部發育和大小。
5、黃豆花生紅棗點心
材料:花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法:把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水後,將其揉成小球,再壓成圓形麵糰;將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。
功效:此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。
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