女性常吃墨魚能調經嗎 墨魚的功效
本文已影響9.53K人
本文已影響9.53K人
墨魚是調經養血的上好佳品,別名花枝、墨魚鬥,每日適用量50克左右,最佳食用方法除了燉湯之外,還可以煮粥。
墨魚的保健功效
墨魚具有補益精氣、健脾利水、養血滋陰、溫經通絡、通調月經、收斂止血、美膚烏髮的功效,常吃墨魚,可提高免疫力,對倦怠乏力、食慾不佳等食療作用顯著,墨魚肉質中含有一種可降低膽固醇的氨酸酸,可防止動脈硬化。
墨魚的調經說法
墨魚是一種高蛋白低脂肪的滋補食品,李時珍稱其為“血分藥”,是調理女性分血、血虛經閉的良藥,對女性白帶帶血、閉經、外陰瘙癢腫痛、不孕等症有較好的食療作用。
食用注意
1、新鮮的墨魚是柔軟有彈性的,墨魚肉是淺褐色的,如果非常白,則有可能是經過漂白的。
2、痛風、尿酸過多、過敏體質、溼疹患者不宜食用。
營養搭配
墨魚+黃瓜:清熱利尿。
墨魚+桃仁:活血化瘀。
墨魚+木瓜:滋補肝腎。
墨魚+韭菜:降低膽固醇。
推薦食譜:薑絲炒墨魚須
材料:墨魚須150克,紅椒30克,生薑35克,蒜末、蔥段各少許。
調料:豆瓣醬、鹽、雞粉、料酒、水澱粉、食用油各適量。
做法:1、生薑切成細絲,紅椒切成粗絲,墨魚須切段,氽水。
2、用油起鍋,放入蒜末、紅椒絲、薑絲、墨魚須,翻炒至肉質捲起,放入料酒、豆瓣醬翻炒至散發出香辣味,加入鹽、雞粉、水澱粉,翻炒至食材熟透,撒上蔥段,炒出蔥香味。
3、關火後盛出即成。
營養功效:本品健脾利水、滋陰養血,可用於調理女性痛經、閉經等症。
絞股藍墨魚瘦肉湯
材料:豬瘦肉180克,墨魚170克,水發黑豆90克,薑片15克,絞股藍10克。
調料:鹽、雞粉、料酒各適量。
做法:1、豬瘦肉切成丁,墨魚切片,放入料酒、鹽、雞粉,醃漬其入味。
2、鍋中注水燒開,放入絞股藍,燒開後用小火煮約10分鐘,至其析出有效成分,撈出藥材及其雜質,倒入黑豆、瘦肉丁、薑片、墨魚,燒開後用小火煮約60分鐘,至食材熟透,加入鹽、雞粉、轉中火繼續煮至湯汁入味即成。
營養功效:本品通調月經、滋陰養血,適合體寒、月經不調、痛經的女性食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
生薑的保健功效 吃生薑能調經嗎
魷魚墨汁可以吃嗎 魷魚墨汁怎麼洗乾淨
營養又好喝的墨魚湯 快來學習吧
墨魚湯的做法大全有哪些呢?
自制美味食譜:雙椒墨魚仔的做法
紅花的功效 經期吃紅花能調經嗎
女性吃甘草可以調經嗎 甘草的功效
墨魚蛋的營養價值有哪些
海帶墨魚湯做法有哪些呢
阿膠的功效 經期吃阿膠能調經嗎
墨魚的墨汁能吃嗎 墨魚是烏賊嗎
墨魚雞湯的做法有幾種?
孕婦能不能吃墨魚,懷孕期間孕婦可以吃墨魚嗎
月經不調能吃桂圓嗎 桂圓的功效
甲魚的功效 甲魚怎麼吃最有營養
幹墨魚雞湯做法有哪些呢
幹墨魚燉雞湯如何製作呢
豬肚墨魚湯的做法是什麼
墨魚乾貝粥怎麼做
更年期女性腰膝痠軟能吃墨旱蓮嗎
男性進補多吃魚 6種魚食療功效不同
經期能吃多寶魚嗎 經期怎麼吃魚好
鮑魚的功效與作用 常吃鮑魚有什麼好處
墨魚的墨汁能吃嗎 墨魚的墨汁能不能吃
墨魚老鴨湯禁忌有哪些 什麼人不適合喝墨魚老鴨湯
墨魚豬肚湯的做法怎麼做呢?
墨魚與哪些食物相剋呢
女性經常吃魚的4大好處
墨魚湯做法 這些方法你會了嗎?
常吃生地可以調經嗎 生地的功效
墨魚花生湯要怎麼做
墨魚的做法大全 墨魚的家常做法圖 墨魚怎麼做好吃又簡單
墨魚的營養價值是什麼 不但鮮脆爽口還有很多功效