女性吃甘草可以調經嗎甘草的功效

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女性吃甘草可以調經嗎甘草的功效

甘草別名美草、靈通，最佳的食用方法以輔料的形式新增至粥或湯中食用。

甘草的調經說法

甘草具有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調和諸藥的功效，常用於脾胃虛弱、倦怠乏力、心悸氣短等症，甘草能補益心氣，適用於氣血兩虛的女性調理月經，宜與人蔘、阿膠、生地黃等補氣養血之品搭配同用。

食用注意

1、清熱解毒宜生用，補中緩急宜炙用。

2、腹部脹滿病症患者忌用甘草。

推薦食譜：桂花甘草茶

材料：桂花4克，甘草3克。

做法：1、取一個茶杯，倒入備好的桂花、甘草。

2、注入適量開水，沖洗一下，濾出水分，再向杯中注入適量開水至八九分滿。

3、蓋上蓋，泡約10分鐘。

4、揭蓋，趁熱飲用即可。

營養功效：本品化痰止咳、補脾益氣，適宜氣虛的女性食用。

食用時間：建議經前期服用。

山楂黑豆甘草湯

材料：水發黑豆180克，山楂幹20克，甘草15克。

調料：鹽適量。

做法：1、砂鍋中注水，用大火燒開。

2、倒入山楂幹、甘草、黑豆，煮沸後用小火煲煮約40分鐘，至食材熟透，加入適量鹽，用中火繼續煮至湯汁入味。

3、關火後盛出黑豆湯，裝入湯碗中，待冷卻後即可飲用。

營養功效：本品補氣養血、開胃健脾，非常適合脾虛、食慾不佳的女性食用。

食用時間：建議經前期食用。

白芍甘草瘦肉湯

材料：瘦肉300克，白芍、甘草各10克，薑片、蔥花各少許。

調料：料酒、鹽、雞粉各適量。

做法：1、瘦肉切成丁。

2、砂鍋注水燒開，放入白芍、甘草、薑片、瘦肉丁、料酒，燒開後小火燉30分鐘至藥材的藥性釋放，放入鹽、雞粉，用鍋勺拌勻調味。

3、關火，將煮好的湯料盛入湯碗中，撒上蔥花即成。

營養功效：本品具有補氣養肝的功效，尤其適用於肝血虧虛、月經不調的女性食用。

食用時間：建議月經前期服用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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