三大排毒技巧 回覆白皙肌膚
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有些女人的肌膚黯淡無光、粗糙、沒彈性,要如何才能恢復白皙柔嫩的肌膚呢?教大家一些排毒技巧,讓你的肌膚水嫩光滑,一起來學一下吧!
三大排毒技巧 回覆白皙肌膚
精油按摩排毒
我們如何恢復白皙柔嫩的肌膚呢?由於淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過於用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
運動排毒技巧
運動時,體溫上升,增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力,使肌膚形成保護膜,抵禦外界毒素的汙染,也將身體中的毒素有規律的排出體外,讓肌膚找回元氣。
睡覺排毒
面板的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段,在這幾個小時裡,如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護膚品,睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。而11點~凌晨1點這三個小時,是肝臟的排毒階段,如果你不希望有太多毒素累積在身體裡,不想長成人痘和色斑,那就儘量在早點上床睡覺!
白皙肌膚關鍵靠食療
健脾消斑粥
山藥30克,蓮子、紅小豆各15克,生薏苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,加水煎沸40分鐘後,加入粳米100克煮粥,早晚分服,連續1個月,可健脾去脂,並能消除臉上色斑。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、子,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量,將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用,能促進面板細膩白嫩。
杏仁飲
甜杏仁10克,綠豆、粳米各50克,調勻後洗淨,加水磨成漿入鍋,大火煮沸,加白糖適量,改用小火煮熟後,分早晚3次溫服,具有解暑潤膚、防治痱子的功能。
冬瓜木耳湯
冬瓜、絲瓜適量切塊,白菊花5克,黑木耳5克,共煮湯,經常服食可防治面部色斑。
醋泡黃豆
新鮮黃豆250克,以醋泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使面板柔嫩、色素變淡,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
胡桃芝麻飲
胡桃肉30克,芝麻20克,共研細末,與牛乳、豆漿各200毫升調勻,煮沸,加白糖適量調味,分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。
核桃糊
白及30克,黃豆、核桃各250克,炒熟搗爛成粉末狀,每日早晚取2匙,開水沖服,可防治面部色斑。
想要白皙肌膚,那就快快行動起來吧。
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