“斑斑”快走開 春季如何預防長斑
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春天是一個最有生機的季節,萬物復甦,所以有“一年之計在於春”一說。春天,女性朋友們也開始脫下厚厚的棉服,穿上美麗輕便的衣服了,所以這個時候女人的心態和形象是最好的了。但是春季會有一個很大的困擾,就是長斑。那麼,怎樣做才會抑制斑點的出現呢?一起來學習一下吧。
怎麼預防春天長斑呢
滴水不漏的防晒
寒冬臘月是不是讓你的防晒措施打了折扣呢,不要認為冬季的陽光就可以忽視,紫外線的威脅是全年存在的。如果你在過去的幾個月裡一直沒好好地進行防晒工作,此刻的斑點就是你必然承受的後果,趕緊把防晒霜塗抹起來,配上墨鏡、口罩一定要做得滴水不露。
睡前拉好窗簾
天氣回暖,門窗開啟透透氣是好事,但睡前一定要記得把窗簾拉好,畢竟晚間上床前不太可能塗抹防晒霜,長期在白天醒來前素顏接受日照,積少成多也會出現不同程度的光損傷,不管你的房間通透度如何。
保持情緒的平靜
春季除了是肌膚的敏感時期,也是心情的敏感時期,喜怒無常反覆失落總是很難避免。心情對人的外貌可是有很大的影響,它們會直接干擾荷爾蒙的分泌,而很多斑點的出現都與此有關,試著經常做做瑜伽冥想,和好友出門逛街或是鍛鍊,讓自己的心情儘可能的愉悅放鬆。
抑制所有的炎症
除了色斑,任何色沉都需要提防,既然如此對抗炎症的護理就顯得非常重要。你需要關注痘痘問題,天氣回溫皮脂活躍,最好清潔和控油,不要讓痘印有機可乘。迴避沒有必要的摩擦,像是粗糙的枕巾、不靠譜的按摩手法還是儘早停止為好,它們都有可能帶來色素沉澱。
女性祛斑的兩款湯品
地黃老鴨煲
配料:生地黃50克,山藥30克,枸杞子20克,老鴨1只,蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。
製法:老鴨,宰殺去毛、內臟,洗淨切成小塊,入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子,洗淨,同鴨肉一起放鍋內,加水、鹽,煮至鴨熟,加味精調和,即可食用。
功能:育腎養陰,澤面潤膚。
豬腎山藥湯
配料:豬腎2只,山藥100克,枸杞子50克,沙蔘50克,薏仁50克,鹽、姜、蔥各少許。
製法:豬腎,洗淨,切開,除去筋膜,放冷水中浸泡2小時,每隔半小時換水1次,最後用熱水焯一下以去臊味,切成小丁,備用;山藥,皮洗淨,切丁,與其他藥一起放入鍋中,再加入豬腎及水適量,並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等,以武火煮沸,再以文火燉至酥,即可食用。
功能:補腎健脾,補血養顏。
本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化溼祛斑美容。適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
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