喝什麼粥能美白?推薦四款美白粥
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都說“一白遮百醜”,因此不少人都想要擁有美白的肌膚。不少女性更是為了美白,嘗試了各種方法。小編推薦大家通過吃來美白,比如喝一些美白粥。那麼喝什麼粥能美白呢?推薦四款美白粥,供大家參考。
一、枇杷紅棗粥
材料:粳米100克,枇杷6枚,白糖10克,冷水1000毫升。
做法:
1、將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。
功效:潤肺養顏,祛斑健胃。
二、仙人粥
材料:制首烏30克,粳米60克,紅棗20顆。
做法:用竹片颳去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥,熟時加適量紅糖,再煮1—2分鐘即成。早晚空腹食用,7—10天為一療程,隔5天后再食用。
功效:防老去皺,多食可美白養顏。
三、蓮子龍眼湯粥
材料:蓮子30克,芡實30克,米仁50克,龍眼肉8克。
做法:將蓮子,芡實,米仁,龍眼肉一同放入鍋中,加水500毫升,微火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完,並將蓮子與湯同飲。
功效:補血潤膚,美白養顏。
四、橘子山楂粥
材料:粳米100克,橘子2個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:
1、橘子剝皮,撕去筋絡,逐瓣分開,用竹籤去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二,去掉種子。
2、粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉小火熬成粥,最後加入白糖即可食用。
功效:美容護膚,去斑養顏。
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