冬季補腎六大誤區 你犯了幾個
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腎臟對我們來說是一個比較重要的部位,但是生活中也有很多補腎的誤區,大家需要多加小心。比如有些人認為腎虛就是黑眼圈,這種說法是不正確的。今天就和小編一起具體來了解下,希望可以對你有幫助哦。
補腎的六大誤區
誤區一: 補腎不用分陰陽
中醫有著和西醫完全不同的體系,其最大的特點就是強調因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場上的產品多數是針對腎陽虛的,對於腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會出現一些副作用,或加重病情。即便是經典的六味地黃丸,也不是對所有人都適用。
誤區二: 黑眼圈是腎虛表現
有的人看上去眼圈黑,身體沒什麼不舒服,便說是“腎虛”。其實,單純眼圈黑不是病態。現代醫學認為,人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠後,眼瞼長時間收縮,能引起結締組織血管充血,血流不暢,微迴圈障礙,所以眼圈發黑。出現黑眼圈用不著害怕,也不必亂吃補藥,只要精神愉快,多活動身體,保證充足的睡眠,少則30天,多則12周,黑眼圈就會慢慢消失。
誤區三: 腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己腎臟有毛病了,效能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段,是人衰老過程中一個必然現象。
誤區四: 性功能下降就得補腎
一些本應去男科的病人,誤以為性功能下降就是腎虛,跑到腎病專科來看病。在一項針對700多名ED患者的調查顯示,只有很少的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥,會加劇病情的發展。
誤區五: 腎虛是男人的專利
腎虛並不是男人的專利,女性也有。中醫認為虛的本質就是衰老,久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。腎為先天之本,腎虛的女性會表現出早早閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等症狀。
誤區六: 腎虛和腎衰是一回事
腎虛是中醫的說法,而腎炎、腎衰是西醫的診斷,兩者不能等同。當然,二者也有些交叉,腎虛者也可能有腎炎,而無腎虛症狀的人不見得就沒有腎炎。
補腎食物
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽 痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,也是極佳的滋陰補腎的食療藥品。
乾貝
又稱江珧柱。性平味甘鹹,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。
蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
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