冬季面板幹很煩惱 學會8招輕鬆護膚
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面板乾燥無疑是人們都想要避免的事情,但是到了寒冷乾燥的冬季,面板乾燥則變成了一件十分常見的事情,那麼冬季面板乾燥怎麼辦呢?讓我們一起來看一看保護面板的方法以及面板乾燥的原因吧。
冬季面板乾燥怎麼辦
如果你存在冬季面板乾燥的情況,不妨試一試下面這些方法,相信能夠得到很好的解答。
1、多喝水
面板也需要喝水,這裡的給面板喝水指的不僅僅是使用各種保溼精華,補水精華,而是平時就要多喝水,每天最少要保證2000毫升的水份,特別是優質的溫開水更有助於保持一個水水嫩嫩的面板。
2、掌握正確的護膚時間
冬季多以溫水浴,因此洗後水份蒸發快,更需要給面板補充水份因此建議在沐浴之後一定要及時用上補水精華或者塗抹相關的護膚品。
3、少吃辛辣、刺激性的食物
少吃辛辣刺激的食物,同樣可以避免面板乾燥的情況出現,這是為什麼呢?
研究發現刺激性的食物不僅容易引起上火,同時也會加速面板水份的流失,所以日常要少吃這類食物,除此之外專家們認為日常還要多吃一些蔬菜水果,多吃一些粗糧,儘量減少一些經過脫水加工的過於精緻的食物,多補充維生素C,維生素E,維生素A等。
此外平時可適當的多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物,比如說蜂蜜,百合,芝麻等。
4、合理的洗潔清潔用品
冬季面板乾燥要儘量選擇具有滋潤作用的沐浴液,洗面奶,同時要儘量減少鹼性清潔用品的使用。在清潔面板時可採用冷熱水交替法,更有助於護膚。
5、做好防晒
很多人認為冬季就不需要做好防晒了,事實上冬季的陽光雖沒那麼刺眼但是其紫外線的危害也是相當大的,因此出門之前一定要記得塗上防晒指數相對高的護膚品。
6、充足的睡眠
充足的睡眠同樣可以幫助我們更好的保護面板。
中醫認為早睡早起身體好,充足的睡眠有助於外向內收斂神氣,預防面板乾燥。
7、面膜
冬季可適當增加一些具有保溼鎖水作用的面膜。
當然了面膜防止面板乾燥不是一兩天就可以看到效果的,面膜防乾燥也是需要堅持才能看到效果的。
8、口罩
上下班外出,帶上口罩可減少風吹日晒,減少面板乾燥的威脅。
面板乾燥的原因是什麼
1、年齡增長
隨著年齡的增長,面板老化,其保溼作用及屏障功能逐漸減弱,天然保溼因子含量減少;
2、氣溫下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由於空氣太乾了,使得面板的水份逐漸蒸發,面板的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱;
3、皮脂分泌不足
面板的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足製造皮脂膜的需要,面板就會變得乾燥;
4、環境和化學因素
如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑,以及長時間的空調環境等;
5、飲食習慣
極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份,使面板變得乾燥而脆弱。面板乾燥症又稱為幹皮病;
6、睡眠習慣
睡眠不足會使身體受到相當程度的傷害,血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生乾燥及粗糙的現象。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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