經期獻血不可取 女人們要懂得做好經期保養
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獻血並不是一件不好的事情,對於不少符合條件的女人,她們也想要獻血,當然獻血並不是任何時候後可以的。小編提醒,女人們若是正好來了月經,這個時候還是休息比較好,獻血這種事情還是不要做了。不然的話,會讓你的身體更快垮掉喲。
經期獻血不可取的原因
對於女人來說,經期可是非常特殊的一個時期,若是不好好保護的話,最終的結果就是身體會受到很大的損傷。尤其小編提醒,正好處於經期的女人們,千萬不要去做獻血這件事,不妨會受很大地傷害:
1、讓免疫力變得更低
眾所周知,女人們在經期這段時間裡,下體會不斷流出“血液”,這些“血液”磨掉了女人們大量的體力,同時精力也被不斷消耗。使得女人們十分容易出現疲勞的情況,如此一來,病菌侵襲的頻率就會增高,從而使得她們經期被疾病纏身。此外,小編還要提醒的是,因為在經期的時候,她們自身的血細胞恢復得比較慢,這個時候做獻血這件事的話,會使得身體的免疫力進一步降低的。
2、讓內分泌受到影響
在經期的時候,女人們的子宮內膜會自動脫離子宮壁,掉落在子宮內部,然後伴隨著子宮內部的血液流出子宮。這意味著身體這個時候處於損傷的狀態,再加上經期的時候,往往自身的免疫力降低了不少。這個時候獻血的話,身體內部的分泌系統就會受到影響,最終使得身體的內分泌活動受到很大的影響。
3、讓女人們變得更加虛弱
在經期的時候,女人們會流失不少的血液,要知道身體可是以血為本,一旦血液流失過多,則會讓身體變得很脆弱。因為沒有足夠的血液的話,身體各大部位就沒可能及時吸收營養,從而讓它們的營養供給出現了暫時的隔斷。這樣一來,身體各大部位也就無法正常工作了,從而表現出整個人特別虛弱的樣子。
要是這個時候再去獻血的話,意味著女人們體內的血液流失量又要增加了,原本就沒有足夠的血液滋養身體。再被抽掉一部分血液的話,就會使得體內血液無法滿足供給的情況演變得更加嚴重,從而使得身體變得更加的脆弱。
經期女人們補血必知的技巧
1、注意護眼
為啥保護眼睛和補血有關係呢?這裡面的關係可大了,祖國醫學表示“人久視傷血”,一旦用眼無節制的話,很容易消耗氣血,最終使得身體受傷。所以說,女人們平日裡每隔時間就應該保護眼睛,而不是一直盯著螢幕看半天。
當感覺自己的眼睛已經很疲勞了,請趕緊抬頭看看遠方,最好是看些綠色的植物。這個動作雖然簡單,但是能夠讓眼睛得到片刻的休息喲。
2、保暖
經期怕冷是很多女人的通病,要知道寒氣侵入體內之後,也很容易消耗身體的血液。所以說,為了避免血液不足的尷尬,女人們等到了經期時請必須做好保暖工作。除了多穿件衣服之外,還可以喝些生薑紅糖水,喝了有助暖身,讓身體中的寒氣一點點被逼走,慢慢地暖和起來。當身體溫暖了,氣血地流動速度才會加快,從而使得各大器官能夠更快獲得的養分供給。
所以說,女人們在經期的時候想要補血的話,請一定要學會保暖喲。
3、飲食補血
生活中有許多食物單吃或者搭配食用,都有很不錯的補血效果。比如說紅棗、紅米再加上核桃一起熬成粥食用,對於她們來說,補血效果很不錯。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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