女人天冷別常露腳踝 小心凍出痛風
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為了趕時髦,大冬天的特意將腳踝露出,沒想到腳疼得走不了路。趕到醫院一檢查,居然是痛風急性發作。“只知道痛風不能瞎吃,沒想到穿衣服還有講究。”22日,得知是時髦穿衣方法誘發了痛風,胡女士連稱長知識。
28歲的胡女士家住洪山廣八路,經營著一家時尚服裝店,平時穿褲子襪子總是特意露出腳踝。入冬後氣溫持續走低,她及時穿上了加絨褲子和帶毛靴子,只有腳踝依舊露在寒風中。
21日晚,熟睡中的胡女士突然被一陣劇痛驚醒,腳拇趾周圍一陣陣撕裂般的疼痛,到了凌晨時分,足踝也開始鑽心地劇痛。好不容易忍到早上,胡女士連忙喊來家人將她就近送到武漢市東湖醫院。接診的外科主任醫師程巨集旺檢查後確診,胡女士是急性痛風發作。
胡女士自從年初查出痛風后,一直按照醫生叮囑嚴格管住嘴。程巨集旺指著胡女士的褲腳告訴她,這種時髦的穿法正是致病禍首。“居然被穿衣方法打敗了。”聽醫生說是寒冷刺激誘發了痛風,她哭笑不得。
程巨集旺介紹,痛風的疼痛是因為患者尿酸過高在關節部位形成結晶而引起的疼痛,足部和踝關節是高發部位。踝關節受寒後,尿酸鹽結晶更容易析出脫落到關節腔中,引起痛風急性發作。
程巨集旺提醒,除了市民熟知的飲食方面的原因,過度疲勞、著涼、手術刺激、精神緊張等都可誘發痛風發作。痛風患者在冬季特別要注意護好關節,避免受涼。
露腳踝除了導致痛風 還可能會導致這些病
易感冒受涼
腳是人體的“第二心臟”,腳踝是聯絡兩個心臟之間的重要接通樞紐,分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織,外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織,極易受涼。一旦腳踝受涼,寒氣侵入體內,就可能使人發生感冒發燒等病症。
易長凍瘡
冬天身體面板組織受涼,最可能出現的傷害是面板長凍瘡,出現區域性青紫、瘙癢、潰爛等症狀。
加重痛經
如果女孩子正處在經期,冬天露腳踝的穿戴方式,會導致月經紊亂、痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重,還會增加其他身體組織功能受損的風險。
傷害關節
冬天露腳踝導致腳部長期暴露在冷空氣中,低溫可能傷害到關節,阻礙氣血迴圈,導致關節冷痛、區域性怕冷、伸曲受阻等,長期會導致關節炎等風溼疾病。
冬天怎樣做好腳部保暖
見過護膝、護腕,不知道有沒有和它們類似的產品“護踝”呢? 要求它能保護踝關節且能起到一定的保溫作用。 其實,護具戴多了,會影響肌體自身的保護能力。所以建議每天進行腳踝功能鍛鍊,還有,晚上常用熱水泡腳,促進血液迴圈,提高肌體能力。保持一定的活動度,腳踝以及全身都不會有冷的感覺了。
對於老人們來說,睡前用熱水泡腳,不僅可以禦寒,還可以改善睡眠。要注意的是,特殊人群,例如心臟病、心功能不全、低血壓患者和經常頭暈的人,不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
小貼士
除了夏天,在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝。“寒從腳起”並不只是針對冬天而言。而且,即使是夏天,如果在空調房間內的時間較長,也要注意腳踝、膝蓋、肩部等關鍵部位的保暖。不要為了潮流而損害了自己的健康。腳踝是人體較為脆弱的地方,腳的表皮下脂肪層較薄,不具保溫性。腳下神經末梢豐富敏感,保暖好腳才能使身體適應溫度變化。
另外,除了腳踝,頭部、肚臍這兩個部位最好也不要受涼。冬天出門最好戴上帽子,穿著高領毛衣或者繫上圍巾、絲巾等,這樣既美觀又保暖,對預防感冒、失眠等都有一定的好處。對脾胃虛弱、怕冷、易腹瀉的人來說,要特別注意肚臍這個部位的保暖哦!
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