大寒節氣後 女人怎麼防寒
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大寒一到雖然天氣沒有小寒到來是那麼寒冷,但是寒氣是依舊存在的。小編提醒,女人們最怕寒氣侵體。所以說,大寒後女人們要做好防寒準備。為了身體強健,請牢記這這幾個防寒妙招。
大寒節氣後女人怎麼防寒
一、喝粥散寒
重點目的:防肺寒。
所需主料:備好10G的大力子(也就是人們常說的牛蒡子,一種中藥),6G的薄荷葉,再備好粳米適量。
烹飪做法:
1、將大力子洗好,之後單獨放入鍋中,加水熬煮十幾分鍾,之後將汁水倒入盆中備用,大力子渣滓則倒掉。
2、再將清洗乾淨,倒入清洗好的粳米和適量的清水,開大火煮開,等到粳米煮開花之後,將薄荷放進去一起煮,等到粥熟軟之後倒入第一步取得的汁水,用湯勺攪拌幾次,讓汁水更好地滲入到粥食之中,最後蓋上蓋子煮上五分鐘就可以出鍋食用了。
好處:此款粥有助祛風散寒,還能溫暖肺部,想要滋養肺臟的女人們,請在大寒時節多多食用喲。
二、常常泡腳
重點目的:防腳寒
大寒將至,寒冷又將來臨,給冬季又帶來了一陣寒冷。女人們是最冷的,若是不及時防寒的話,寒氣就容易侵體。對此小編建議到了晚上要常常用熱水泡腳,幫助防腳寒。雙腳連著眾多的經脈,若是被寒氣入侵的話,寒氣就容易順著經脈,損傷其他對應的器官,進而損傷身體健康,所以說,女人們必須常用熱水泡腳喲。
為了增加起到更好的防腳寒的效果,建議女人們在泡腳的時候,可以用一些特殊的“藥水”,比如說:
1、生薑水
生薑具有祛寒解表的功效,利用其泡腳,並且在浸泡的過程中,揉搓自己的雙腳,養生效果會更好喲。
做法:準備好30G的生薑,將它們洗淨之後直接用刀背拍碎,之後放入鍋中加入半鍋的清水,蓋上鍋蓋等其煮沸,沸騰之後將其倒入泡腳用的水桶裡面,由於水溫過高,可以兌一些清水,讓生薑水的水溫將至40攝氏度的時候,放入雙腳浸泡就可以。
2、艾草水
這種草藥性溫,具有逐溼寒的效果,用其煮水浸泡雙腳有助預防腳寒。大寒將至女人們若是不想被寒氣侵襲的話,要記得用艾草水泡腳喲。
做法:將30G乾的艾草(藥店或是草藥市場有售)洗淨,之後放入鍋中倒入三瓢的清水,煮開之後將藥水倒入泡腳桶裡面,由於剛煮開的藥水很燙,直接下腳會燙傷。所以要兌些冷水,降低泡腳水的溫度。等到其降溫至40攝氏度的時候,再讓雙腳浸泡在熱水中。
泡熱水腳是預防腳寒最好的方法,同時還能溫暖全身。所以說,大寒將至想要預防腳寒的女人們,要記得用上面這幾種“藥水”泡腳喲。當然想要預防腳寒,除了泡熱水腳,還有一些其他的方法,那就是穿厚襪子,厚鞋子,比如說購買羊毛襪、加絨的靴子穿,這樣能夠將雙腳包裹起來,不僅不會被寒氣侵襲,還能生熱,讓雙腳變暖。
不過需要注意的是,雙腳容易出汗的人,要及時更換襪子和鞋墊,因為襪子和靴子穿的比較好的話,雙腳容易發熱,這樣就容易出汗。對於腳汗量比較大的人來說,很容易將襪子和鞋墊弄溼,若是不及時更換溼的襪子和鞋墊,雙腳就容易變冷喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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