吃白果對身體有這些好處 白果怎麼吃好
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
在我們日常生活中,白果是比較常見的一種食物,它的營養價值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那你知道白果有哪些健康的做法嗎?平日裡食用白果的禁忌又有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
吃白果的好處
1.美容養顏
白果中含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素c、脂肪、蘿蔔素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂等多種微量元素,經常食用白果的話,可以美容養顏,抗衰老,擴張微血管,促進人體的血液迴圈,使人的肌膚細嫩、面部紅潤有光澤,精神飽滿,是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳餚哦。
2.化解瘀血、增強記憶力
白果在化解瘀血上市食療中是上等食材。白果中含有豐富的白果酚、白果酸、多糖、脂固醇等有效成分,它有通暢血管、增強記憶力的功效了。根據科學研究法發現,如果長期食用白果的話還能有效的預防腦供血不足和老年痴呆症等功效。建議中老年的朋友們可以經常買一些白果回來吃哦。
3.保護肝臟
白果可以保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮,還可以應用於對付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風、器官保護和透析。
4.防治心血管疾病
白果中的黃酮甙、苦內脂對腦血栓、老年性痴呆、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預防和治療效果。
白果怎麼吃好
一、白果豬肚湯
白果適量,豬肚少許,黑胡椒粉適量,清水適量,雞粉,鹽少許。
做法
1、將處理好的豬肚度和白果放入鍋中,加入水煮;
2、然後加入適量的黑胡椒粉,蓋鍋煮開,再煮5分鐘;
3、然後轉入電燉鍋中,蓋鍋後啟動,燉煮1小時;
4、開鍋後加入適量雞粉和鹽調味即可。
二、白果粥
材料:糯米150克,白果(鮮)112克,白砂糖100克。
做法
1、首先將準備好的圓糯米用清水洗淨,加水8杯浸泡20分鐘;
2、糯米移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘;
3、將準備好的白果用清水沖洗乾淨,然後將其加入粥內同煮至熟軟;
4、白果內再加入白砂糖調味,熄火盛出食用。
白果粥是很多疾病的營養藥膳,它斂肺定喘,收澀止帶。適用於脾虛型、溼毒型帶下。益元氣,補五臟,抗衰老,是一長壽藥膳。
口腔潰瘍吃什麼水果 這些水果最好多吃
腦血栓吃什麼水果對身體比較好?
男性可以吃牛油果嗎 牛油果對男性都有哪些好處
熬夜吃點什麼對身體好 這些水果能拯救千萬熬夜族
蘋果被譽為水果之王嗎 吃蘋果原來有這麼多好處
吃無花果會上火嗎 吃無花果有哪些好處
多吃蔬果的好處有哪些
吃飯細嚼慢嚥有哪些好處 為什麼吃飯慢對身體比較好
經常吃火龍果都有什麼好處 火龍果怎麼吃才最有營養
女性吃什麼水果對卵巢有好處 5種水果可常吃
吃蘋果的好處與壞處有哪些
胃脹吃什麼水果好?腸胃不好多吃這些水果
吃白果對女人有什麼好處?吃白果對婦科有好處嗎?
常吃這些食物對身體好
男人肺不好怎麼養 吃這些效果好
吃醋對身體益處多 吃醋竟有這麼多好處
吃什麼美白效果做好 長期吃這些水果美白祛斑好
吃堅果對身體有哪些好處 吃堅果對身體的好處介紹
吃什麼快速美白 下面這些有效果
辣白菜為什麼放蘋果,辣白菜怎麼做好吃(放蘋果提味)
吃堅果的好處與壞處有哪些
練腹肌輪對身體有什麼好處 練腹肌吃蛋白粉有用嗎
男人吃什麼對身體有好處
常吃香蕉對身體都有哪些好處?
白果的做法大全 白果的家常做法圖 白果怎麼做好吃又簡單
吃梹榔的好處與危害有哪些 經常吃檳榔對身體好嗎
吃無花果的好處有哪些
女生冬季吃什麼水果好 這些你吃對了沒
【圖】美白的食物有哪些 這些豆類堅果美白效果超好
吃蘋果的最佳時間 吃蘋果的好處有哪些
吃芒果的好處與壞處有哪些
吃芝麻醬對身體的好處有哪些?
白沙綠茶的好處有哪些 經常喝白沙綠茶對身體好嗎