十個手指梳頭可提神醒腦

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十個手指梳頭可提神醒腦

動作:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反覆十二次。

要領:注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下,放鬆置於身體兩側,猶如盪鞦韆狀。

功用:我們可以將雙手想象成為一把梳子,慢慢梳理至後腦勺。通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層,解除大腦皮層緊張,促進新陳代謝,改善和提高頭部的血液迴圈。 

同時,十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外,不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。

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