患者怎樣避免糖尿病併發症?
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從醫學角度來說,糖尿病併發症的發生是不可避免的。其中遺傳因素起到了一定的作用,性別、年齡、病程、血糖控制情況相當的兩個人受遺傳因素的影響,可能併發症發生的早晚、嚴重程度以及進展情況都是不一樣的;另外,血糖高的人群有不同程度的其他問題,如肥胖、高血壓、血脂異常等,這些因素加在一起,就容易引發血管病變。
專家強調,無論糖尿病,還是心血管併發症,基因遺傳的影響只佔10%,90%是後天不健康的生活方式造成的,比如吸菸、運動少、飲食不合理、精神緊張等。因此每位糖尿病患者為能長壽,應採取有效的措施預防併發症的發生:
1.與醫護人員配合,積極治療糖尿病,使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定,但是患者與醫生密切配合十分重要。最好固定一名醫生,有規律地就診,使其瞭解你的病情,便於指導。
2.積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法,少吃動物脂肪,限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。
3.適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合併症有較好的作用,應長期堅持鍛鍊。運動方式應採取有氧運動,如快走、慢跑、騎自行車、游泳等,不要做短時間需要爆發力的運動,如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定。
4.調整體重。肥胖是長壽之敵,是多種疾病的溫床,肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係,肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重,使之接近標準體重,對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。#p#副標題#e#
5.伴有高血壓時,加服降血壓藥,有效控制血壓,應控制在130/80毫米汞柱以下。
6.不吸菸,少飲酒。
7.建立正確、有規律的糖尿病飲食。
8.定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統、足部檢查,爭取早期發現併發症,早期治療。1型糖尿病患者自診斷後5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診後應每年進行查體。
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