當心了:三種男人會提前10年衰老
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
從前人們直說男怕窮女怕老,隨著時代的更迭生活的變化,男性也開始害怕衰老找上門。因為,到了四十歲之後男人正要迎來自己事業及生活上的光輝時代,卻常常感覺體力難支。但是你知道嗎?有三種男人,不用四十歲,就能提前收到衰老的訊號,快來看看你是不是也在其中吧。
三類男人衰老時間提早10年
1、應酬類男人
這類型男性日常應酬飯不斷,酒就是溝通的橋樑,而長期過度飲酒或吸菸很容易引起前列腺充血,誘發慢性前列腺炎及泌尿感染等問題,即便沒有飲酒,但長期外食也很容易造成膳食不均衡、生活不規律以及免疫力低下從而使人更容易發胖。
2、椅背上的男人
久坐的姿態會導致人易患腰椎疾病和頸椎疾病,導致心臟功能減退,加重心臟疾病,或令動脈硬化、冠心病和高血壓等疾病的早發。這型別的常見職業有司機、媒體從業人員以及辦公室人群。
3、腦力工作者
這型別男性主要從事腦力勞動,經常加班,閒暇時間少,睡眠不足,工作量大,無暇顧及生活的規律性、飲食營養、體育鍛煉等其他方面,久而久之會身心疲憊;再一個,長期處於激烈的競爭環境中,身體處於亞健康狀態。
男人如何延緩衰老
1.以內養外,美從吃喝而來
面板是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長,細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,面板因而能處於高峰狀態。
養生提醒:每天飲用枸杞子和西洋參泡的水,可以提高面板吸收氧氣的能力,並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等
成分,具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同,既有補氣作用,又有滋陰作用,服後不會上火。如果本人火氣大,可在水中再加上菊花,可以疏風清熱、涼血明目。
2.睡個美容覺
睡眠期間,我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的面板成長因素,可以刺激膠原質及新面板細胞的產生,長期睡眠不足的代價就會使面板失去光彩。
3.戒菸
據權威醫學雜誌報道,抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關,可能抽菸者總是一直眯著眼睛以躲避香菸產生的煙霧。
4.多喝水
假使我們所攝取的水分不足,身體就會從身體細胞逐漸消耗體液,使得身體細胞發生脫水現象。脫水的面板顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單:每天喝8-10大杯水。
5.適當運動
適當的運動能夠緩解壓力,而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔,看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
6.保持正常的體重
一會兒減肥,一會兒增胖,體重這樣持續變換不斷,會剝奪面板的彈性,結果造成鬆弛下垂的面板。
7.溫柔對待面板
不要用力揪臉部,用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗淨,然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙,現在我們應該儘量少用這種潔膚劑。面板乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
8.預防日晒
面板所遭受的侵害,最糟糕的就是暴晒在陽光的紫外線裡,陽光紫外線會傷害面板細胞並且造成提前衰老和面板癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴晒,戶外活動限制在早晨和傍晚。
塗抹防晒霜是一種辦法,儘管很多品牌的防晒霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞,但是我們在選用一種防晒霜時一定先要在一小部位面板上塗抹一些看看反應如何,觀察24小時。另外,防晒係數越高的產品不一定越好。
9.多吃抗衰老食物
比如:三文魚、西紅柿、香菇、葡萄和葡萄酒、酸奶等等。
省錢抗衰老祕方 讓女人不止年輕10歲
老年人易心衰警惕訊號
防止男人性衰老的10個小方法
秋季抗衰老 男人別被衰老現狀驚著了
小心男人變老的標誌 學會五招抗衰老
心理衰老催人老 心態年輕有7大標誌
盤點10種最有效的抗衰老中藥
10種食物細心呵護男人的前列腺
男人衰老三個典型標誌 有什麼方法預防衰老
當心!2018年這五個生肖犯太歲(提前早知道)
男人聽了會心疼小三的話 小三讓男人心疼的辦法
男人和現任提前女友的心理 這種男人情商很低
男人衰老有哪些訊號 推薦四種食物抗衰老
你知道嗎 四大不良的習慣會讓肌膚衰老提前
哪些惡習會讓男人未老先衰 男人未老先衰的症狀
常做這件事當心人體加速衰老
警惕男人衰老10個不逆轉
男人預防衰老堅持10大原則
提升男人效能力的10種方法
女人抗衰老提前做 年輕狀態保養祕訣
抗衰老最好的方法 女人三種抗衰老保青春祕方
吃什麼抗衰老 當心6種食物越吃越醜
會加速男人衰老的九種食物 要少吃
6種菇類幫男人防癌抗衰老
不只老人會老花眼 年輕人也要當心
血不淨 除了衰老竟然會患“心病”
老年人心衰的早期徵象
約會不提前約時間的男人 不提前約的男生是什麼心理
三種食物幫助女人延緩衰老
這三種男人忘不了前妻?男人離婚忘不了前妻怎麼辦
男人吃7種食物抗衰老
治療心力衰竭的10種土方法
10種方法提升男人的威力