立秋過後 糖尿病患者要謹防併發症
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立秋過後,天氣變得乾燥,早晚溫差大,正是糖尿病面板病、眼病、心血管病等多種併發症的高發期,糖友要及時做好準備,控制好血糖水平。
1.面板病。立秋後空氣溼度下降,糖尿病人的面板比一般人更容易乾燥,加上人自身抵抗力下降,容易患多種面板病。另外,秋後不少糖友食慾大增,血糖有所回升,加大了病菌入侵、導致感染的機會。
2.眼病。秋後人容易陰虛燥熱,一旦上火,則容易眼乾、發痛。氣候變化使糖友們血糖波動較大,易導致白內障、青光眼、視網膜脫落等眼病,糖友們要注意眼部休息,並多補充水分。
3.心血管病。立秋後糖友最容易發生心血管併發症。由於早晚溫差大,加劇了血管的收縮與舒張,一收一舒之間,容易造成血壓波動,給心臟帶來負擔。因此,糖友不要輕易受涼,並預防好感冒。
秋後要想預防併發症,除了注意各個部位的護理之外,關鍵還是要控制好血糖。可以從以下幾個方面著手:
1.重視血糖監測。每天需要測量空腹血糖、糖化血紅蛋白以及餐後血糖三個指標,尤其是餐後血糖可以對糖友的飲食配比和進食方式起到指導作用。
2.多補充水分。秋後糖尿病併發症的發生很大程度上跟缺水有關,缺水不僅造成眼病和面板病變,也使糖友血液的流速滯緩,容易造成心肌梗塞等心臟病變。所以糖友們要按時補水,不要等到有渴覺了才想起喝水。
3.飲食宜粗淡。糖尿病人的飲食宜粗不宜精、宜淡不宜鹹。秋季糖友宜多補充一些豆類和新鮮蔬菜,玉米鬚、山藥、蓮子等不僅有秋季養生的功效,對降糖也有一定幫助。
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