強效美容食譜 白果菊花蜜
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[原料及製作]
白果30克,白菊花4朵,雪梨4個,牛奶200克、蜜糖適量。
首先,將白果去殼,用開水燙去衣、去心,將白菊花洗淨、取花瓣備用,雪梨削皮、取梨肉切粒;
然後,將白果、雪梨放入鍋中,加清水適量,猛火燒沸後改用文火煲至白果爛熟;
最後,加入菊花瓣、牛奶,煮沸,用蜜糖調勻便可食用。
[特點及功效]
清香淡雅,甜潤可口。
白果含有維生素8、、B:、胡蘿蔔素,以及多種氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類,具有抗衰老、抗過敏、抗微生物主功效。白菊花和雪梨營養豐富,均具有清肺、潤膚之功效。牛奶具有生津液、潤大腸之功效。所以,本品具有祛斑潔膚、潤膚增白的作用。
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