飯後不能做的幾件事
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為了你的健康,飯後幾件事情你一定不要做哦!
不要立刻吃水果
水果中含有類黃銅化合物,攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸,而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽,在這兩種化學物質作用下,干擾甲狀腺功能,可導致非碘性甲狀腺腫。
不要立刻喝茶
因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合,產生不容易吸收的膠體或沉澱物質,長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
不要立刻吸菸
因為飯後胃蠕動加快,血迴圈增加,毛細血管擴張,促進煙中有害物質吸收,飯後吸菸,吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍,各位菸民注意點健康吧。
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