夏季多吃海帶紫菜防中暑

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夏季多吃海帶紫菜防中暑

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夏季,氣溫升高,天氣炎熱,已經進入典型的夏季。值此時節,公眾要防“中暑”和“熱感冒”。

養生保健專家表示,在高溫、高溼的天氣裡,公眾要格外注意預防中暑。白天出門最好打傘和戴帽子,要充分飲用涼開水、飲料,並加少量鹽,以補充體內鹽分,還要保證充足的休息和睡眠,避免過度勞累。另外,為預防中暑,可隨身攜帶人丹、藿香正氣水、清涼油等。此外,為提振精神和避免中暑,公眾還應注意多食含鉀食物,如海帶、豆製品、紫菜等。

芒種時雖然天氣已經炎熱,但注意不要因為室內外的溫差太大而得“熱感冒”,所以,室內空調溫度別低於26℃。

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