準媽媽們要小心孕期的這些誤區
本文已影響7.73K人
本文已影響7.73K人
在懷孕期間很多孕婦都有以下的認識誤區:
有的孕婦說,我為了寶寶能夠長得壯壯的,我一定要多吃,因為吃得多,營養素含量就多,一定要多吃有營養的。魚、肉,營養補充劑…就全來了。
其實她這樣不注意的多吃,雖然有一部分營養是被胎兒吸取了,但是還有一部分是變成了孕婦的脂肪,如果孕婦在懷孕期間吃得太胖的話,很容易導致孕婦妊娠性高血壓等疾病。而且胎兒營養過剩的話,也會變成巨大兒,也會影響孕婦的正常順利分娩,其實過量的飲食對孕婦和胎兒是沒有好處的。也不利於孕婦產後恢復身材,因為過多的脂肪一般會堆積在人不經常活動的部位,例如臀部,以後想減少臀部的脂肪也是一項很艱鉅的任務。
有的孕婦說,我不怕胖,而且我懷孕了,身體不方便,我最好還是少運動的好。在這樣的心理暗示下,孕婦食用過多的能量只能轉化為脂肪沉積在孕婦身上,使孕婦變得更胖,孕育過程也會變得更艱辛。
其實合理適當的運動對孕婦和胎兒都是有好處的,孕婦可以在運動的過程中增強體質,預防感冒的發生,胎兒也在母親有氧運動中吸收更多的氧氣,有利於大腦的發育。也有利於食物的有效吸收,運動能消耗能量,自然也就會減少脂肪的形成,例如在樹林裡散步等,對孕婦和胎兒都是很好的。
有的孕婦認為,我現在多吃沒關係,只要一分娩完,我一定會瘦下來的。其實這種想法也是不科學的,孕婦應該分析一下懷孕期間自己到底是哪裡變胖了,如果是肚子,那很正常,分娩後,寶寶和羊水都可以有效減少肚子的重量,但是如果孕婦懷孕期間是胳膊,大腿,臀部變胖了,那麼說明營養全被轉化為脂肪長在了孕婦身上,並不會因為分娩,而恢復身材。
反而,分娩後還要進行母乳餵養,還要攝取足夠的營養,孕婦還有可能會更加增重。所以懷孕期間體重增加過多的孕婦,想在分娩後瘦下來的想法不可取。
孕中期準媽媽要做的檢查有哪些
準媽媽孕中期要做的檢查有哪些
孕晚期胎心變慢為缺氧 準媽媽們要引起重視
新媽小心 產後避孕的3大誤區
孕早期食譜 準媽媽們趕緊來get!
孕期吃西瓜 準媽媽們該怎麼吃
準媽媽孕期要補充什麼?
孕期飲食很重要 準媽媽喝這些湯有好處
孕初期的注意事項多 準媽媽們要認真做到
準媽媽們懷孕中期 要過5道重點關
新手媽媽帶娃 這些誤區要避開
孕期出現這些異常症狀 準媽媽要提高警惕
保健誤區!準媽媽請小心
準媽媽的孕味心得
職場媽咪帶孩子 這些誤區要避免
準媽媽口腔保健有哪些誤區
準媽媽必看的飲食3大誤區
孕期準媽媽早餐要怎麼吃
產後這些保養誤區 新媽媽要避開
懷孕後期 準媽媽要要警惕這四個異常
準媽媽孕期腹痛要緊嗎
孕媽媽要避開的6大誤區
準媽媽補充營養的誤區
孕期做B超 這些準媽媽不可不知
備孕期注意事項 準媽媽們應瞭解的五大受孕誤區
四個育兒誤區 媽媽們需要知道
冬季“受孕” 準媽媽要考慮這些問題
5大餵養誤區 新手媽媽們要注意
高齡準媽媽在孕期要準備哪些用品呢
準媽媽孕期護牙要注意的要素
孕期媽媽們要注意哪些事情呢
孕期預防妊娠紋 準媽們需要這樣做
冬季待產 孕媽媽們要準備些什麼