經期可以吃燕麥片嗎
本文已影響9.72K人
本文已影響9.72K人
燕麥就是我國的莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養、高能食品。其招牌營養素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。燕麥經過精細加工製成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。
營養價值
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便祕這憂;
4. 它還可以改善血液迴圈,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效,對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。
食用效果
性溫、味甘;補虛,止汗。
燕麥片的營養 吃燕麥好不好
經期可以喝大麥茶嗎
胃潰瘍可以吃麥片嗎?
經期可以吃當歸片嗎 當歸片能治痛經嗎
吃麥片能減肥嗎 哪種麥片可以減肥
孕婦能不能吃燕麥米,懷孕吃燕麥可以嗎
麥片減肥方法 天天吃麥片可以減肥嗎
來月經可以吃燕窩嗎 月經期不能吃哪些食物
燕麥為什麼可以減肥 燕麥減肥食譜
薏米紅豆粥真的可以加燕麥嗎
每天吃燕麥可以減肥 燕麥減肥食譜推薦
一般經期喝大麥茶可以嗎
燕麥片怎麼吃才減肥 燕麥片的功效和作用有哪些
月經期間可以喝石斛麥冬茶嗎
孕期吃燕窩可以預防黃疸嗎
經期可以吃中成藥婦樂片嗎
別把麥片當做燕麥片 6招選出健康燕麥片
女性哺乳期間可以吃燕窩嗎
經期可以吃辣嗎
坐月子吃燕麥片好嗎
月經期間吃燕麥好嗎 推薦3款食療方
燕麥片煮多久可以熟 生燕麥片和即熟燕麥片不同
什麼樣的燕麥可以減肥 燕麥怎麼選
痛經可以吃蝦片嗎
麥仁月經期可以吃嗎 麥仁的功效與作用
購買燕麥還是燕麥片比較好?
快熟燕麥片可以生吃嗎 快熟燕麥片怎麼吃
晚上喝燕麥片會胖嗎 燕麥片的營養價值
早餐長期吃燕麥片好嗎 早餐長期吃燕麥片可以不可以呢
天天吃燕麥可以減肥嗎 怎麼吃效果好
哺乳期可以吃麥芽糖嗎
吃燕麥可以減肥嗎 怎樣吃比較好
燕麥可以生吃嗎,可以少量生吃/生吃多了對腸胃不好