孕期靜脈曲張有哪些防護措施
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相信大家一定知道,孕期婦女是靜脈曲張的人群。根據研究統計,約有1/3的孕婦會產生程度不等的下肢靜脈曲張或微血管擴張。妊娠期婦女由於子宮增大,後傾及腹腔內壓增高,可對腹腔靜脈形成壓迫,使靜脈內壓升高,阻礙下肢靜脈迴流。加之妊娠中晚期血量增加,活動減少,使得靜脈壁變薄,易擴張,尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發物件。
妊娠期下肢靜脈曲張的病變侷限,多以踝部和小腿部淺靜脈曲張為主,且曲張程度為輕。主要表現為小腿及踝部淺靜脈擴張、蜿蜒、迂曲,一般不會出現肢體腫脹及面板營養性變化,分娩後,子宮復原,腹內壓下降,下肢靜脈曲張可以不同程度緩解或消失。
孕期媽媽十分辛苦,時刻要關心胎兒的健康狀況,為孩子擔心。其實,孕媽媽們更需要重視自己的健康,只有自己健康才能確保寶寶的健康。那麼孕期靜脈曲張有哪些防護措施呢?
(1) 經常做下肢曲升活動,可以調解小腿肌肉泵的作用,增加靜脈血液的流速,促進下肢靜脈血的迴流,減少下肢靜脈壓力
(2)睡眠時用枕頭墊高雙腿,促使靜脈血迴流;避免用過冷或過熱的水洗澡,與體溫相同的水最為適宜;防止便祕,如有慢性咳嗽或氣喘應徹底治癒,以減輕靜脈壓。
(3)有條件的應購買循序減壓彈力襪。這樣可以減輕靜脈壓力,防止靜脈曲張。
(4)應摒棄傳統的產後“坐月子”的陋習,產後早期下床活動下肢,曲伸踝關節,方法是:雙腳尖不動,抬腳跟,如此反覆鍛鍊,可以調動小腿肌肉泵的作用,加速下肢靜脈血的流速,有利於下肢靜脈的迴流
(5)產後繼續使用彈力襪,這樣一方面可以預防下肢靜脈曲張和深靜脈血栓形成,另一方面能保持體型的作用。
以上是孕期靜脈曲張的防護措施,孕期的媽媽們要牢記哦!堅持做些下肢運動,為做靚媽保持身材。
【溫馨提示】選擇彈力襪的小妙招:
一是選擇合適的彈力襪。
所謂“合適”,即穿上後感覺踝部壓力最大,小腿次之,膝以上最小,並且不影響膝關節活動,坐下或下蹲時不會起褶,舒適貼身。如果穿上彈力襪後感覺整個襪子的壓力基本一致,則為不合適,其弊大於利,不僅不改善血液迴圈,反而阻礙血運。
二是根據病變部位選擇襪子的長短。
由於妊娠期靜脈曲張病變多侷限於小腿及踝部,故選擇膝長型的襪子即可達治療目的,個別累及大腿靜脈者方用更長些的腿長型彈力襪。三是注意襪子彈力和壓力的大小。妊娠中晚期為預防下肢靜脈曲張,應選擇低壓彈力襪(預防型8毫米汞柱),治療則用中壓(治療型20—30毫米汞柱),不宜用高壓型彈力襪。
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