如何預防缺鐵性貧血
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
預防女性缺鐵性貧血的方法:
(1)對於鐵缺乏造成的貧血,工業化國家長期以來採用食物強化鐵劑的方法取得了很好的效果,近年來許多發展中國家也推行食物強化鐵劑解決婦女及兒童貧血,常用與強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等。我國現正實施醬油中強化鐵劑預防貧血。
(2)改善健康飲食,吃富含鐵的食物。動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好。蛋黃中也含有鐵,蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸,葉酸參與紅血球的生成,葉酸缺乏造成大細胞貧血,也可引起混合性貧血。因此飲食中既要食入一定量的肉類、肝臟、血豆腐;也要食用新鮮蔬菜。肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,維生素A對鐵的吸收及利用也有幫助。每週吃一次肝對預防貧血是十分有好處的。
(3)對於中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利於預防貧血,還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大。
婦女貧血除鐵營養不足外,月經過多、功能性子宮內膜出血、子宮內建節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關;慢性腸胃病及消化吸收不良、瘧疾、腸寄生蟲感染(蛔蟲、鉤蟲、絛蟲)及包括艾滋病在內的慢性感染性疾病也是造成貧血的原因,以上疾病除營養補充外,必須要到醫院診治。》》》女人口臭的原因與治療方法
缺鐵性貧血的含義
缺鐵性貧血怎麼補最快 缺鐵性貧血如何補最快
最常見的貧血症:缺鐵性貧血
寶寶缺鐵性貧血的症狀 如何預防寶寶缺鐵呢
小兒缺鐵性貧血的原因及其預防措施
怎麼防治寶寶缺鐵性貧血
飲食調理缺鐵性貧血
怎麼治療缺鐵性貧血
什麼是缺鐵性貧血
冬季防治缺鐵性貧血吃什麼好?
缺鐵性貧血食療吃什麼
防治缺鐵性貧血可以吃大棗嗎?
缺鐵性貧血日常護理
怎麼診治缺鐵性貧血
女性缺鐵性貧血是怎麼引起的 缺鐵性貧血吃什麼食物好
缺鐵性貧血常規檢查
女性缺鐵性貧血吃什麼好
缺鐵性貧血吃什麼最好
缺鐵性貧血有哪些症狀
缺鐵性貧血吃什麼補血
治療缺鐵性貧血的食譜
缺鐵性貧血怎麼辦
缺鐵性貧血的危害有哪些 吃什麼可以預防
缺鐵性貧血吃什麼食物好
孕婦缺鐵性貧血怎麼辦?孕婦缺鐵性貧血的症狀以及預防?
妊娠女性缺鐵性貧血危害
如何用藥膳治療兒童缺鐵性貧血
缺鐵性貧血的家庭防治方法
鐵質不足易貧血 女性缺鐵性貧血必吃五種食物
如何預防缺血性腦中風
小兒缺鐵性貧血怎麼辦
缺鐵性貧血鑑別方法
如何預防孩子貧血