準媽媽如何預防缺鐵性貧血
本文已影響1.61W人
本文已影響1.61W人
準媽媽如何防治貧血?孕期貧血大多數是由於孕婦缺鐵引起的,所以按妊娠期重量變化的特點通過飲食補鐵是防治孕婦缺鐵性貧血的重要途徑。
在妊娠前半期對鐵的需求增長不多。從孕20周開始,由於母體紅細胞總量擴充加快和胎兒發育需求增多,每日需鐵量增至5~10毫克。因此,妊娠13周待早期妊娠反應消失,飲食恢復正常後,就應多含鐵豐富的食物,如豬肝,每100克含鐵25毫克,吸收率也高,最好每週能吃2~3次,每次100~150克。另外,可經常吃些瘦肉肉鬆、黑木耳、海帶、紫菜、蓮子、豆製品、蝦米等含鐵豐富的食物。多吃些新鮮蔬菜,飯後吃些水果,能增加維生素c,提高食物中鐵的吸收率。用鐵鍋炒菜,也是增加菜餚中鐵含量的好方法。但不要在飯後喝茶,因為茶葉中的鞣酸可妨礙鐵的吸收,更不要喝濃茶。
在飲食中補充鐵的同時,應注意補充蛋白質。因為血紅蛋白的生成不僅需要鐵,也需要蛋白質,只有補充足量的蛋白質才能提高補鐵的效果。已出現貧血的孕婦除調整飲食外,還應服鐵劑治療。一般以口服酸亞鐵為主,劑量要遵照醫囑。嚴重者還應多次少量輸血,將血紅蛋白糾正到9克/100毫升以上。
缺鐵性貧血飲食調理方法?
準媽媽怎樣預防妊娠腰痛
孕婦缺鐵性貧血怎麼辦?孕婦缺鐵性貧血的症狀以及預防?
老人缺鐵性貧血吃什麼比較好
預防貧血老人該如何飲食
痔瘡竟也會引發貧血 如何預防貧血
醜到哭的妊娠紋 準媽媽該如何防治
孕婦缺鈣很嚴重 孕期準媽媽該如何補鈣
女人缺鐵性貧血3食療方
缺鐵貧血吃什麼好
小兒易患中耳炎 媽媽如何預防
孕婦貧血 準媽媽多吃這些食物氣色好
女人怕冷 缺鐵性貧血是凶手
缺碘胎兒智力低 孕期準媽如何補碘
缺鐵性貧血怎麼補最快 缺鐵性貧血如何補最快
什麼是缺鐵性貧血及其症狀
大媽飆高音飆出腦溢血 如何預防腦溢血
冬季如何預防寶寶流感 媽媽須知
寶寶缺鐵性貧血的症狀 如何預防寶寶缺鐵呢
缺鐵性貧血日常要注意8點
更年期如何預防貧血 吃它們遠離貧血
缺鐵性貧血 9種食物補鐵效果好
孕婦貧血對胎兒有什麼影響:如何預防孕期貧血
缺鐵性貧血的3大飲食原則
老年短暫性腦缺血發作如何預防
準媽媽如何告別恥骨痛?
媽媽應該如何預防艾滋病
準媽媽預習!林心如抱娃架勢足 合影《16夏》好友
寶寶缺鐵性貧血有什麼症狀
孕期準媽媽該如何防治胎膜早破
雨後天涼 準媽媽注意預防腹瀉
如何預防早產 準媽要做這7件事
春季流感來襲 產後媽媽如何預防