為何出現落枕 4個方法可減輕疼痛感
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落枕,相信很多人都有過,特別是在冬天的時候,非常容易出現落枕的情況。一點出現落枕的話,我們脖子就會很痠痛,讓我們連轉頭都不敢,要連續好幾天才能好轉。那麼你知道為什麼會出現落枕呢?日常有什麼方法能夠緩解落枕呢?今天就跟隨小編一起來了解一下吧。
為什麼會出現落枕
頸部受寒
在冬季的時候,我們都知道這時候的溫度都是很低的,容易讓頸部受涼。在冬天睡覺的時候,頸部就會露出來,一旦受寒的話就會引發頸部的血液出現不迴圈的情況,從而出現僵硬疼痛的情況,最後就直接引發落枕,這個就是為什麼冬季容易落枕的原因。
睡姿不對
當枕頭出現太高或者太低的話,會讓我們的頸部一直處於一個拉伸的狀態,而這樣是會引發落枕的。如果我們的睡姿不對的話,就會讓頭頸長時間的處於一個不舒服的狀態,而這樣是很容易引發頸部出現僵硬感,最後就引發落枕。
頸椎病
有研究資料表明,如果是經常出現落枕的情況,很有可能是勁椎病,因為頸椎病是很容易引發落枕的出現,所以說當出現多次落枕情況,就需要去醫院檢查自己是不是已經患上勁椎病了。
落枕要如何改善
熱敷
當出現落枕的情況,基本都是因為頸部血液不迴圈所導致的,而想要處理這個情況的話,我們就需要及時用熱毛巾來熱敷我們的頸部,促進頸部的血液迴圈,這樣是能夠緩解落枕的症狀表現的。
按摩療法
按摩也是能夠治療落枕的,因為我們在按摩的時候,是可以讓頸部的血液慢慢的變活絡起來,這樣血液就會跑到這個位置,讓頸部溫度升高,是能夠緩解落枕的疼痛感。但是在按摩的時候,我們一定要注意不能太過用力,不然是很容易弄傷頸部的。
拔罐
想要治療落枕的話,是可以用拔罐來進行治療的。開始的時候,我們先在肩部、背部、頸部找3個疼痛點,然後再這些點進行拔罐,讓其出一點血,這樣就能夠緩解落枕所帶來的疼痛感。
藥枕治療
在很多地方都是有賣治療落枕的藥枕,這種藥枕可以讓我們在休息的時候,以中藥薰陶的方式來緩解落枕的症狀。比較常見的藥枕都是有葛根、蘇木跟威靈仙等藥材,所以在購買的時候,我們可以選擇有這些材料的藥枕來使用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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