強直性脊柱炎的預防方法
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現在社會環境下,新興事物的不斷出現,很多青少年對一些不良姿勢的刻意模仿,使得強直性脊柱炎的預防愈加需要關注起來。
強直性脊柱炎的預防要避免站立、行走時隨意彎腰。長期的彎腰會增加對脊柱的壓力,加速患者脊柱變形。
強直性脊柱炎的預防應該儘量保持腰背部挺直的姿勢,從事需要長期彎腰的工作者,要注意日常工作時多起身休息=一會,做到勞逸結合。
儘量避免久坐,如果工作需要,要保持正確的坐姿,經常活動頸部、背部、髖關節,多做深呼吸和擴胸運動,另外,相對於軟椅和沙發來講,硬椅會是一個不錯的選擇。
以上都是強直性脊柱炎的預防中的一些日常小細節,對於青少年來說,如果不注意強直性脊柱炎的預防,認為休息一下就萬事大吉了,這往往會導致步入中老年後疾病復發,造成更大痛苦的同時也使得疾病更難治癒。
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