6種預防強直性脊柱炎的方法
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強直性脊柱炎是一種常見疾病,其危害很大,誰也不想被這種疾病纏上,所以大家就不斷尋求著預防強直性脊柱炎的預防方法,因為只有做好預防才能保證身體的健康,下面小編就為你介紹幾種預防強直性脊柱炎的方法,僅供參考。
古人“正氣記憶體,邪不可幹”,“邪之所湊,其氣必虛”,氣是指人的體質或抗病能力。機體正氣盛則能抵禦風寒溼之邪的侵襲。如素體虛弱不足,或因情志、飲食、勞倦內傷而致氣血虛弱,則易患病。正如在同樣的致病條件下,有的人患病,有的人健康,便是這個道理。
因此風寒溼邪,及一些感染源雖然是致病因素,但如果一個人機體抵抗力增強,則不一定患病。反之則風寒溼邪便可入侵經絡、筋脈,導致氣血不通而發病。故您平素應注意積極鍛鍊身體,有一個健康的體魄,良好的心態,正確對待生活。
不要因自己是強直性脊柱炎患病的危險人群,就憂心忡忡,消極生活。因為您並不必然患強直性脊柱炎,它也不是像血友病那樣毫無疑義的顯性遺傳。
所以說,無論是中醫還是西醫,不管任何角度分析,只要保持良好的生活習慣是不會得此病的,同時有家族遺傳史的人也不要擔心,發生後要及時治療,是可以正常工作生活的。
如何預防脊柱炎
1、防止外傷
因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏鬆,長期患病對骨密度有影響,輕微的挫傷即有可能會引起骨折,也有可能會引起本病。
2、功能鍛鍊
根據體力狀況適當鍛鍊身體,增加戶外活動,深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性,如條件允許可經常游泳,有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性,還能增加肺活量。
3、注意保暖
尤其要注意腰背部的保暖,應選擇向陽的房子居住,出汗時切忌當風,因汗出時毛孔開放風邪易入侵。
4、預防感染
避免傳染病、流行病入侵,預防感冒和腹瀉及生殖衛生;注意飲食結構;菸酒要自控,儘量忌掉。
5、剋制麻痺
疾病復發早期病情會有輕微變化的,但病人往往思想麻痺,不留意,抱著挺一挺的態度,最終致使病情加重,造成復發,要切記,一經發現馬上治療。
6、心情愉快
疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係,因此,七情內傷可直接致病,亦可以由七情內傷引起人體陰陽失調,氣血虧損,抵抗力減弱而易為外邪入侵。因此,避免情緒過激或悶悶不樂,憂鬱寡歡,保持心情舒暢愉快能夠身體健康。
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