中醫哪些食療法可治療腰肌勞損
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腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶軟組織慢性損傷,臨床主要表現以腰痛為主,檢查脊柱外形一般正常,仰俯活動多無障礙,腰肌或筋膜勞損時,骶棘肌外、骼骨嵴後部或骶骨後面腰背肌上點處有壓痛,棘上或棘間韌帶勞損時,壓痛點多在棘突上或棘突間。
詳解腰肌勞損四種治療方法
【檢查】
(一)壓痛點:腰背部壓痛範圍較廣泛,壓痛點多在骶髂關節背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯,重者伴隨壓痛可有一側或雙側骶棘肌痙攣僵硬。
(二)X線檢查,除少數可發現腰骶椎先天性畸形和老年患者椎體骨質增生外,多無異常發現。
【診斷】
根據病史、症狀以及反覆發作、時輕時重的特點,本病診斷一般並不困難。
【鑑別診斷】
(一)增生性脊柱炎:腰痛主要表現為休息痛,即夜間、清晨腰痛明顯,而起床活動後腰痛減輕。脊柱可有叩擊痛。X線檢查可見腰椎骨鈣質沉著和椎體邊緣增生骨贅。
(二)陳舊性腰椎骨折:有外傷史,不同程度的腰部功能障礙。X線檢查可發現椎體壓縮或附近骨折。
(三)腰椎結核:有低熱、盜汗、消瘦等全身症狀。血沉加快,X線檢查可發現腰椎骨質破壞或椎旁膿腫。
(四)腰椎間盤突出症:有典型的腰腿痛伴下肢放射痛,腰部活動受限,脊柱側彎,直腿抬高試驗陽性、挺腹試驗陽性、腱反射異常和面板感覺障礙等神經根受壓表現。可做腰椎CT或MRI檢查助診。
【按摩治療】
(一)治療原則:舒筋通絡,溫經活血,解痙止痛。
(二)取穴及部位:腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎、秩邊、委中、承山及腰臀部。
(三)主要手法:按揉、點壓、彈撥、擦、拍擊、扳法等。
(四)操作方法
1.準備手法:患者俯臥位,醫者先用柔和的掌根按揉法沿兩側足太陽膀胱經從上向下施術5~6遍。
2.治療手法:接著,用掌根在痛點周圍按揉1~2分鐘;醫者以雙手拇指依次點揉兩側三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、志室、秩邊等穴位,約4分鐘,以酸脹為度;並用雙手拇指彈撥痙攣的肌索10次;然後,患者側臥位,施腰椎斜扳法,左右各1次;
3.結束手法:用掌擦法直擦腰背兩側膀胱經,橫擦腰骶部,以透熱為度;並用桑枝棒拍擊腰骶部,約2分鐘,結束治療。
手部按摩治療:
手部按摩對腰背部的軟組織勞損有良好的治療效果。手部按摩既可以補益肝腎、疏利筋骨、通絡止痛,還能增強機體的免疫功能,促進本病的康復。
中醫辨證治療腰肌勞損
寒溼型
[臨床表現] 腰痛、陰雨天受涼或勞累後加重,喜暖畏寒、重著乏力、不能直立、活動欠佳,苔白滑、脈弦細。
[食療藥膳]
1.椒茴煮豬尾:胡椒12克,大茴香10克,豬尾1條(去毛洗淨切段),水適量,煮湯調味服。
2.良姜豬脊骨粥:高良薑10克,苡仁30克,生薑10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加豬脊骨250克,大米120克,煮粥調味服。
3.薏苡仁生薑羊肉湯:薏苡仁50克,生薑20克,羊肉250克,加水適量煲湯,調味佐膳。
肝腎兩虛型
[臨床表現] 腰痛反覆發作,時輕時重,休息後減輕;喜用雙手捶腰,手足麻木、耳鳴、口乾咽燥,舌質紅,苔白,脈弦細。
[食療藥膳]
1.杜仲狗脊湯:杜仲20克,狗脊15克,黃精15克,雞血藤30克,豬骶骨1具,久煎,調味飲湯吃肉。每日1次,連服10天為1療程。
2.當歸牛尾湯:當歸30克,杜仲12克,首烏15克,牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨,切成小段,和上述藥物加水適量,煲透熟,調味,飲湯吃牛尾。
3.牛膝黃精豬腎湯:牛膝20克,黃精15克,川斷10克,杜仲 10克,豬腎1對。水煎調味飲湯吃腎,每日1次,連服30天。
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