經常掰手指會不會患上關節炎
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在生活中也有很多人沒事的時候習慣扳扳手指,把自己的手指掰出“咔咔”的響聲,認為這樣做很Man,但是這種粗暴對待人體關節的行為是否會損傷我們的關節呢?
有網友稱掰手指久而久之就會讓手指患上關節炎,那麼事實真的是這樣的嗎?
對此武警廣東省總隊醫院骨科主任孫小平介紹說:“目前,學術界普遍認為,‘掰指關節導致關節炎’的說法缺乏證據支援。所以,到目前為止,也並沒有證據表明它與關節炎的發病存在確切關係。掰手指或會導致關節周圍韌帶的急性損傷,儘管掰手指導致關節炎的說法沒什麼依據,那麼人們就可以肆無忌憚地掰手指了嗎?答案是否定。如果人們用力過猛,或長期反覆掰動手指關節,確實會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊產生一定損傷,如關節周圍韌帶的急性損傷,或致肌腱錯位等,而這種持續性損傷有可能導致繼發性關節炎的發生,表現為關節疼痛”。
孫小平主人介紹說:“在關節處,關節囊與關節面會構成一個封閉的腔體,腔體記憶體在少量液體——關節滑液,它能起到潤滑、緩衝的作用。而掰手指關節之所以會令關節作響,是由於關節間空間加大,導致氣體溶解在關節滑液中產生微小的氣泡,這些微小氣泡逐步合併成大氣泡,在更多體液流向並填補被加大的關節空間時產生破裂發出響聲。當關節受到擠壓發出響聲後,將在15分鐘內無法再次作響。這期間,關節間隔將恢復正常,更多氣體溶解在體液中,為下次作響作準備。理論上來說,如果長期掰手指關節可能會挫傷覆蓋在關節表面的軟骨組織,但直到現在,掰手指關節導致關節炎的說法依然缺乏證據支援。不過,如果用力過猛,掰指關節的動作確實有可能造成關節周圍韌帶的急性損傷,也可能導致肌腱錯位,在這方面有若干病例報道”。
關節響是韌帶鬆弛的表現
“掰手指關節出現的聲音其實是關節的彈響,是關節韌帶鬆弛的表現”,孫小平主人告訴記者,經常掰手指會對關節有很大的損傷,關節本身是需要保養的,掰手指關節偶爾為之不會有太明顯的影響,但不應該成為人們的常見動作。因為長期掰手指關節容易加重關節牽張損傷及關節面的摩擦。
長期掰關節會變形腫大
孫小平說,手指關節腫大及變形是長期堅持該動作的結果,因為經常反覆這個動作,會對韌帶、關節囊形成牽拉刺激從而出現滲出,長期如此,手指關節外觀就會變大甚至變形,反覆的刺激還容易導致關節囊及關節滑膜出現肥厚。除了容易造成關節過度勞損之外,長時間持續這種動作還容易引發關節炎。柏立群介紹,關節炎有多種發病原因,包含寒冷刺激、外傷、勞損及其他內科系統疾病(如風溼、類風溼等)。長時間掰手指容易導致過度勞損,從而引起關節炎,“正如人老了之後容易出現膝關節骨質增生等,致病機理相似,都是勞損過度引起的。”
孫小平建議,有些人掰手指僅僅是因為習慣,而另一些人是因為這樣會感到舒服,如果掰手指發不出聲音或者掰手指並不會讓你感到舒服,那麼為了避免損傷,就改掉這個習慣吧。
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