腰椎間盤突出吃什麼好 介紹5種食療配方
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腰椎間盤突出是常見的骨科疾病。腰椎間盤突出患者要加強營養,適當補充鈣、維生素、蛋白質等物質能達到增強腰椎骨骼的強度、提高肌肉的力量的效果。
腰椎間盤突出患者吃什麼好?介紹5種食療配方
1、當歸生薑羊肉湯
材料:當歸、生薑各30克切大片,羊肉500 克焯沸水,晾涼,切塊,紅棗10個。
方法:羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋,加適量水共煎,沸後撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。
功效:溫經散寒,活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
2、杜仲核桃豬腰湯
材料:豬腎(豬腰)1對切片,大棗2個去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升。
方法:同入燉盅,加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉,每日1劑。
功效:益氣補腎,壯腰助陽,主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。
3、枸杞水魚補腎湯
材料:水魚(鱉)1只切塊,與枸杞子、山藥各30克及熟地15克,紅棗6個,生薑3片。
方法:共入燉盅,加適量水,大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。
功效:益氣養血,滋陰補腎。主治腎陰虧虛,氣血不足型腰椎間盤突出症。
4、芝麻粥
材料:芝麻15克,大米100克。
方法:將芝麻用水淘淨,輕微炒黃後研成泥狀,加大米煮粥。每日1劑,供早餐食用。
功效:可以緩解腰椎間盤突出。
5、三七燉田雞
材料:肥田雞2只(約200克),去皮、頭、內臟。
方法:三七15克打碎,大棗4個去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸後改小火燉1—2小時。飲湯吃肉,1劑/日。
功效:益氣活血,消腫止痛。主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。
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