圍絕經期為什麼要補充雌激素
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圍絕經期是指婦女絕經前後的一段時期(從40歲左右開始至停經後12個月內的時期),包括從接近絕經出現與絕經有關的內分泌、生物學和臨床特徵起至最後1次月經後1年,也就是卵巢功能衰退的徵兆,一直持續到最後1次月經後1年。是正常的生理變化時期。
圍絕經期不適每個人所表現的症狀輕重不等,時間長短不一,長者可延續幾年,短者幾個月。輕者安然無恙,重者影響工作和生活。甚至會發展成為疾病,故於圍絕經期需做好充分的預防。
圍絕經期需適當補充雌激素
因為圍絕經期主要是體內雌激素水平波動或下降,使用激素替代之治療,能夠緩解圍絕經期症狀;延緩泌尿生殖道的退行性改變;預防骨質疏鬆的發生,減少骨折;降低心血管疾病的發生率;減少早老性痴呆的發生;減少結直腸癌的發病率;減少結締組織和上皮的萎縮。
除此之外,可以通過飲食適當補充雌激素,但食物中的雌激素畢竟含量很低,故嚴重者一定要看醫生。簡要介紹幾項飲食療法。
1、黃豆是天然植物性的雌性荷爾蒙,女人應該從年輕時就特別重視大豆類食物的補充,可以幫助女性荷爾蒙的調整。每天保證喝一杯濃豆漿,每週1~2次吃點兒家常豆腐。
2、用當歸、枸杞子、仙靈脾煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。
3、多吃黃色食物,因為黃色食物可以健脾強胃,恢復精力,補充元氣,進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。可以常吃的黃色食物有:黃豆、南瓜、夏橘、檸檬、香蕉、柿子等。
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