正確補充雌激素 喝豆漿補充不現實
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雌激素對女性的重要性是勿庸置疑的,這也是很多女性不接受自己進入更年期的一個重要理由。不過我們也不要把雌激素過度神話,正確而又科學的瞭解雌激素對女性的作用,給年輕女性一個良性提示,要時刻關注自己體內雌激素的分泌狀態;對於即將或已經踏入更年期的女性來說,希望給你更多內心力量,因為雌激素的衰退是女人人生軌跡的一部分,任何女人都無法脫離這條軌跡,無論你是絕世美女,或者平凡女性。
雌激素分泌低的表現
雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身體由於各種原因導致,不能做到源源不斷的供應女性雌激素使用。這其中包括壓力、情緒、疾病等各種狀態,會使很多年青年女性雌激素分泌低下,具體身體表現有五個方面:
1、面板乾燥瘙癢、面板蟻走感。
2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴)。
3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒,產生憂鬱情緒,甚至對生活失去信心。
4、身體出現亞健康狀態,如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節痠痛,有骨質疏鬆的症狀,記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適。
5、月經紊亂、性生活困難,有的甚至不能過性生活,甚至影響生育。
女性激素不僅僅是雌激素
在一般人的印象中,只要一談及女性激素就會認定是雌激素。但是,醫生表示不贊同這樣的看法,他說:女性從發育出現第二性徵,如乳房發育、面板和聲音的改變,到絕經後衰老,都有性激素的參與。常規女性的性激素包括泌乳素、促卵泡生成激素、促黃體生成激素、雌二醇、睪酮和孕酮等6項。其中,雌二醇是我們常說的雌激素,睪酮是我們常說的雄激素,孕酮是孕激素。很多人以為女性只有雌激素一項性激素,但實際上,雌激素、雄激素、孕激素等,都是女性重要的性激素。
黃睿副主任說:女性體內也有雄激素,性衝動就是雄激素的作用。但是,當雄激素過高時,就不正常了,會有痤瘡、多毛等多囊卵巢綜合徵的表現,還會引起不排卵。
女性要當心脣邊細紋
只有當體內的雌激素下降到一定水平的時候,身體才會出現明顯的症狀。怎樣能在雌激素開始下降的時候就能警覺,提前預防?醫生建議,你要時刻關注你嘴角的細紋。
專家說,脣周皺紋不僅會影響到臉部的美觀,還會從側面反映出激素水平的高低。當人體嘴上出現垂直小皺紋時,可能是人體缺乏雌激素的徵兆。因為在進入更年期和更年期之後,人體內的雌激素水平降低,嘴上就會出現垂直小皺紋。此外,若嘴脣以上及鼻子以下的面板有皺紋的話,則說明這個人可能墨守成規,對人不太友好,這也是激素活動弱的跡象。
寄望多喝豆漿調經不現實
很多人月經亂來甚至不來,道聽途說喝豆漿能調整經期,於是天天把豆漿當水喝。這是陷入了誤區。女性可補充純天然的雌激素,如喝豆漿、吃大豆等。但是,不能寄望月經不調靠喝豆漿、吃大豆改變。豆漿、大豆更多的是蛋白質,雖然有植物雌激素,但含量很少,對非絕經期女性來說,只靠喝豆漿、吃大豆,對月經週期影響不大。
補充雌激素重要是要有度
女性補充雌激素最忌諱的是過早或是過多、過急,會對身體都可能產生很大的副作用。這就需要把握好一個“度”的問題。當女性有身體的確缺乏雌激素了;已經出現了缺乏雌激素時的症狀,且這些症狀影響到了女性正常的生活和工作,自身無法解決;沒有不能或不適宜補充雌激素的症狀,這時可在醫生指導下補充雌性激素。
溫馨提示:補充雌激素前,女性應檢查一下自己的雌激素水平,確定自己的身體變化的確是由於雌激素缺乏導致的,而不是因為其它病因。
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