痛經有哪些正確保健措施
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目前有很多女性對痛經都不引起注意,到發病嚴重時才肯去醫院接受治療。痛經的症狀是因人而異的,下面就來為大家介紹下痛經的保健方法,希望能給大家帶來幫助。
痛經的預防保健:
1、經期應留意保熱,忌冷、涼、生、冷刺激,防止冷邪侵襲;留意休息、減少疲憊,加強營養,增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期盡對禁止性生活。
2、做好對痛經的保健還要注意經期要留意飲食調理,經前和經期忌食生冷冷涼之品,以免冷凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血愈甚。而且留意別濫用藥,應根據痛經的原因,辨證施治。
3、自月經初潮起,就應學習、瞭解一些衛生常識,對月經來潮這一生理現象有一個正確的熟悉,消除恐懼及緊張心理,可預防原發性痛經產生或進步痛閾減輕疼痛程度。留意經期及性生活衛生,防止經、產期間上行感染,積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。這也是痛經的保健方法之一。
以上就是對痛經的保健方法介紹,女性在痛經期間也一定要保持衛生清潔。如果想了解更多痛經方面的知識,請諮詢專家。
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