女性閉經有哪些護理方法
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閉經分原發性閉經和繼發性閉經,可以由各種不同的原因引起。一般閉經時我們應該做些相應的護理。那麼,閉經後如何護理身體?
女性月經與神經系統、內分泌系統有著密切關係。精神的緊張及情緒的波動影響神經系統的功能,可以導致閉經。那麼,閉經後如何護理身體?
閉經後護理身體的方法
1、月經過少或月經後期都可發展為閉經,積極治癒月經過少或後期,可以減少閉經的發病率。
2、避免過度勞累。超負荷重體力勞動或劇烈運動,使身體過度疲勞,子宮及子宮內膜受傷、萎縮、功能失常而導致閉經。
3、避免長期精神過度緊張。長期精神過度緊張或憂慮,可引起中樞神經系統與下丘腦間的功能失調,導致閉經。
4、防止過分肥胖和消瘦。婦女身體過於肥胖或過於消瘦,均可引起閉經和不孕症。因此應合理安排膳食,既不要貧吃,又不要過分節食,保持不胖不瘦的體形。
5、避免寒冷刺激和生冷飲食。若經期受寒冷刺激,或吃生冷食品,可使衝任失調,內分泌紊亂,經血凝滯,瘀阻胞宮而引起閉經。
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