常吃六種蔬菜預防子宮內膜異位症
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目前對於子宮內膜異位症的病因尚未研究清楚,所以在之後的子宮內膜異位症治療上會比較困難,徹底預防更是困難。但在只要大家在日常生活中能夠注意細節,還是會減少發病機率的。
如何預防子宮內膜異位症的發生
1、避免在臨近月經期進行不必要的、重複的或過於粗暴的婦科雙合診,以免將子宮內膜擠入輸卵管,引起腹腔種植。
2、婦科手術儘量避免接近經期施行。必須進行時,術中操作要輕柔,避免用力擠壓宮體,否則有可能將內膜擠入輸卵管、腹腔。
3、及時矯正過度後屈子宮及宮頸管狹窄,使經血引流通暢,避免淤滯,引起倒流。
4、嚴格掌握輸卵管通暢試驗(通氣、通液)及造影的操作規程,不可在月經剛乾淨或直接在刮宮這一週期進行,以免將內膜碎片經輸卵管壓入腹腔。
5、剖宮產及剖宮取胎術中應注意防止宮腔內容溢入腹腔,在縫合子宮切口時,勿使縫線穿過子宮內膜層,縫合腹壁切口前應用生理鹽水沖洗,以防內膜種植。
預防子宮內膜異位症的細節
1、儘量少做人工流產和刮宮,做好計劃生育。
2、月經期間,禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。
3、月經期一定要做好自己的保健,注意控制自己的情緒,不要生悶氣,否則會導致內分泌的改變。
4、女性月經期一定杜絕性生活。
5、預防注意調整自己的情緒,保持樂觀開朗的心態,使機體免疫系統的功能正常,所謂“正氣記憶體,邪不可幹”就是這個道理。
6、預防要注意自身保暖,避免感寒著涼。
7、如果已查處患有子宮內膜異位症,卵巢巧克力囊腫大於7釐米以上者,在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定,避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時,囊壁破裂,會形成急腹症。
8、女孩子青春期要避免受驚嚇,以免導致閉經或形成溢流。
能預防子宮內膜異位症的蔬菜:
1、韭菜
有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。
2、萵苣
具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便祕。
3、紅薯
涼血活血,寬腸胃,通便祕,慢性便祕者食之尤宜。
4、菠菜
菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
5、空心菜
含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便祕、便血、痔瘡的作用。
6、白蘿蔔
生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。另外,所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。
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