月經不調臉上會長斑嗎?4招祛斑又調經
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月經不調的原因
1.情緒異常引起月經失調
情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
2.寒冷刺激引起月經過少甚至閉經
婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應注意經期防寒避溼。
3.節食引起月經不調
少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
4.嗜菸酒引起月經失調
香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸,少飲酒。
月經不調臉上會長斑嗎?
中醫認為,經斑同源,色斑在中醫學上被稱為“肝斑”。中醫認為色斑的產生,與肝鬱氣滯,氣滯血淤致使氣血執行不暢有著重要的聯絡,而這些也是造成月經紊亂的主要原因,精神壓力大、作息不正常、飲食不規律等生活方式,都會導致肝氣鬱結、月經不調,時間一長,就會造成血行不暢,進而出現色斑。
一般情況下,人體內新陳代謝產生的廢物,會很快通過血行而被排出到體外,因此,是不會造成色素沉著的,也就不會長斑,但當血液動物受阻之後,代謝廢物就會被沉積下來,久而久之,於是形成色斑。
月經不調臉上長斑怎麼辦
保持良好的心情
女性朋友要注意,血液的執行需要靠氣來推動,氣的執行受阻,自然會影響到血的通暢。肝主疏暢氣機,又主調暢情志,經常情緒焦慮,抑鬱等等會導致氣機受阻,因此,想要不長斑,月經規律,保持良好的心情是非常重要的。
儘量早休息
熬夜影響到肝臟的藏血,損傷肝的正常機能,而且,對內分泌的影響是很嚴重的,身體雌性激素與雄性激素分泌不能達到平衡會引起月經不調,所以,儘量不要熬夜,晚上11點前入睡,保證7-8小時睡覺時間,如果低於這個水平,可要對自己的作息時間進行調整。
多吃促進造血的食物
不要刻意的節食,或者過分的攝入食物,飲食多樣化,保證營養的均衡攝入,適量多吃些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、瘦肉、海帶、蝦皮等等,多吃些新鮮的蔬菜和水果,增強造血功能。
按摩有效祛斑
肝俞穴:在背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。有疏肝利膽、養血之效,為肝臟的常用保健穴。太沖穴:位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處,具有疏肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。人在生氣時按摩此穴,可以疏洩、消氣,並緩解因生氣而引起的相關疾病。血海穴:在股骨內上髁上緣,股內側肌中間,是調理氣血的重要穴位,可治月經不調,痛經,閉經等婦科病。足三裡:位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。可通經活絡,配以血海穴可使氣血下行。
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