祛斑的食物 健康又有效的祛斑美容妙招
本文已影響6.23K人
本文已影響6.23K人
臉上的斑斑點點困擾著許許多多的女性,如何才能有效祛斑,減少臉上的斑斑點點,恢復光潤無瑕的肌膚呢?祛斑美容的產品有很多,但是最健康的祛斑方法還是從大自然的食物在獲得。多吃這些具有祛斑功效的食物,能讓你越變越美哦。
祛斑的食物
獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。
西紅柿
西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,更能防止色素沉著於面板。
牛奶
牛奶有改善面板細胞活性,延緩面板衰老,增強面板張力,刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。
各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
1、蘿蔔祛斑
新鮮的蘿蔔,也有祛斑增白,補水潤膚的功能。
做法:我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁,早晚洗臉後,用汁液拍在臉上即可。
斑點大多時候就是黑色素的沉積,而斑點肌一般都偏酸性,所以要想祛斑可以用青菜汁。
做法:先用適量的青菜葉打成汁,在洗臉後,用青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被面板吸收,使之呈中性。可以讓肌膚變得白淨透亮。
祛斑的食物
2、芹菜根祛斑
取60克鮮芹菜根,切碎後用水浸泡24小時,過濾後取汁。
做法:將過濾後的汁用來洗臉,每日早晚各一次,對去除雀斑很有效。
做法:將新鮮的冬瓜去皮,將瓜瓢放入水中煎煮,待煮成汁液狀後,再加入白醋,混合攪拌均勻,然後待冬瓜汁涼了之後再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔乾淨,避開眼部和嘴脣周圍,躺下來等10分鐘,然後洗去即可。
3、茄子祛斑
茄子對付雀斑十分拿手,想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑,茄子皮是美容的好食材,擁有豐富的維生素。
做法:將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位,茄肉乾後再換一塊,直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後,你會發現臉上的斑點真的變淡了!
4、番茄汁
每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄,對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C,有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板更加白嫩。所以說,番茄是養顏佳品。
祛斑的食物
5、黃瓜粥
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分,對消除色斑、增白面板有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥,用食鹽調味,一日兩次溫服即可。
6、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁,加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C,100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外,檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分,經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白,而且還能防止面板血管老化,消化面部色素斑。
7、黑木耳紅棗粥
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳泡發洗淨,紅棗洗淨去核,加水煮半個小時左右。每日早晚餐後各服一次,經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌。《本草綱目》記載,黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、防止面板老化的功效;打造和中益氣,健脾潤膚。
益母草雞蛋湯
益母草30克,桑寄生30克,雞蛋4個,冰糖適量。第一步,將益母草、桑寄生洗淨;將雞蛋煮熟去殼。第二步,將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖同放入鍋中,加入清水適量,用文火煮30分鐘即可。
益母草味辛苦,性寒,是婦科用藥,適用於月經不調及產後淤血不行的腹痛、頭目眩暈等症,能起到生新血、去淤血的功效;桑寄生味苦,性平,有補肝腎、強筋骨、除風溼的作用,癰腫有治療功效;雞蛋性平,味擴,蛋清性涼,營養豐富。蛋清有清肺利咽、清熱解毒的作用。蛋黃滋陰養血、益氣。蛋清主治咽痛、目赤、熱毒腫痛等症。
祛斑的食物
此湯有補肝養血,活血祛斑的作用,適用於面部粉刺、色素沉著影響美容的病症。
黃瓜
取黃瓜堵剖面,遲早搓擦面部,持久搓擦,既能消弭斑點,又能使面部細嫩白皙。
黃瓜粥:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
祛斑的食物
檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩面板,防止面板血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。
用什麼辦法祛斑好 分享有效快速的祛斑方法
如何祛斑最有效的偏方 民間祛斑祕方
怎樣才能祛斑美白 快速祛除色斑的方法有哪些
去斑有什麼好辦法 祛斑土方法揭祕生薑如何祛斑
怎麼祛斑有效:最有效的5個祛斑小妙招
祛斑最有效的小偏方 正確的祛斑方法你值得一試
男人臉上長斑的四個原因 祛斑有哪些小妙招
治療黃褐斑最有效的方法 高效快速祛黃褐斑的小妙招
盤點如何淡斑祛斑小妙招 可以淡斑祛斑的食物
怎樣祛斑效果好?揭祕如何有效祛斑?
祛斑小妙方 教你有效祛斑的妙招
男人用檸檬精油祛斑有效果嗎 輕鬆祛斑小竅門彙總
男人怎麼有效去斑 簡單祛斑有四招
什麼東西能祛斑 祛斑的最好方法讓你快速下“斑”
怎麼用食物美白祛斑 祛斑最有效的食物推薦
怎樣去雀斑 2個祛斑妙招做個無瑕美人
揭祕健康祛斑美白妙計
祛斑的小竅門 10祕方祛斑效果顯著
揭祕祛斑產品哪款最有效果 為什麼祛斑首選佰肌淨
如何有效祛斑?生活中怎樣祛斑效果好?
鐳射祛斑後反彈了怎麼辦?安全有效祛斑的方法有哪些
祛斑最有效的方法 有效的祛斑小妙招
男士額頭長斑應該怎麼辦 五個祛斑小妙招簡單又實用