孩子睡眠不規律易導致便祕
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自幼溺愛,缺乏規律睡眠,尤其是夜晚不睡,白天多睡者,最易發生便祕。另外,缺乏定時(尤其是晨起)排便者,也會發生便祕。
要使因便祕而“呆頭呆腦”的孩子變得聰明活潑起來,首先應治好便祕。家長在及時發現兒童長期便祕之後必須充分認識便祕對兒童健康,尤其是對兒童精神情緒的不良影響。排除先天生理因素和後天教育因素後,應仔細觀察其排便情況。
給孩子培養晨起排便習慣
若發現兒童長期便祕,那就應找出真正原因。治療兒童便祕還應注意,改善飲食是個重點。控制食用麥片、蛋糕、餅乾等兒童食品;誘導其多喝水;把胡蘿蔔、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維食物作為其常見的桌上菜。另外,改變生活習慣也很重要。培養其早睡早起和晨起排便的好習慣,堅持一段時間之後,便祕會有所改善或痊癒。
如便祕特別嚴重,則要到正規的醫院,在醫生指導下使用瀉劑,但切不可自行多用久用瀉劑,否則,便祕未除,可能又添了新的疾病。
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