孩子易便祕的原因
本文已影響2.77K人
本文已影響2.77K人
寶寶入園、學生入學或考試,這段時期孩子很容易便祕。這是由於壓力大、神經緊張、過度疲勞引起食慾不振、胃腸功能失調,又稱神經性便祕。久坐少動、進食少,尤其吃蔬菜水果少,就更易導致神經性便祕。
針對神經性便祕,主要依靠飲食調節。家長在這段時期應注意給孩子多吃些含纖維素多的食物,還應增加富含維生素B1食物。因為維生素B1既有增加食慾、促進腸蠕動的功能,對緩解神經緊張、提高記憶力也有一定作用。這類食物主要有糙米、全麥面、豆製品、水果、蔬菜、花生、南瓜子、核桃仁、麥芽等。同時可適當增加脂肪的攝入,如花生油、芝麻油等,以潤腸通便。如果每天清晨空腹時喝1杯溫開水,對緩解便祕也有一定效果。
下面介紹幾個治療神經性便祕的簡易食療方:
薑汁菠菜
[原料] 菠菜250克,生薑25克,食鹽2克,醬油15克,麻油3克,味精1克,醋1毫升,花椒油1克。
[製作] ①擇去菠菜黃葉,削去鬚根保留紅頭,再折成6~7釐米的長段,用清水反覆淘洗乾淨,撈出瀝去水待用。生薑洗淨後搗汁待用。②鍋內注入清水約1000毫升,燒沸後倒入菠菜略焯,約2分鐘即可撈出瀝去水,晾涼待用。③將姜汗和其他調料拌入菠菜,拌勻後即可食用。
[功效] 通腸胃,生津血。用於腸燥便祕有較好療效,也可供習慣性便祕者食用。
蜂蜜香油湯
[原料] 蜂蜜50克,香油25克,開水約100毫升。
[製作] ①將蜂蜜盛在瓷盅內,用筷子或小勺不停地攪拌,使其起泡。當泡濃密時,邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內,共同攪拌均勻。②將開水約100毫升,晾至溫熱(約45℃)時,徐徐注入蜂蜜香油的混合液內,再攪勻使3種物質成混合液狀態,及時服用。早晨空服飲用。
[功效] 蜂蜜補虛潤腸,與香油同用潤腸之功更好。加水做湯,用於津虧便祕、熱結便祕、習慣性便祕,服之立效。
黑芝麻粥
[原料] 黑芝麻、大米適量。
[製作] 先將芝麻炒出香味,待用。白米洗淨,加適量水,如常法煮成米粥,將熟時加入芝麻、砂糖。每次1劑,每日2次,早晚服食,以7-10天為一療程。
[功效] 通痺,潤腸,益五臟。主治大便不暢。
孩子便祕吃蜂蜜好嗎
吃芒果便祕嗎 便祕的原因
什麼原因容易導致便祕 揭引起便祕的原因與如何治療
盤點導致小兒便祕的原因
便祕的主要原因是什麼 便祕的六大誤區
孩子便祕 你還在給孩子喂香蕉嗎?
便祕原因多多 小兒便祕怎麼解決
男人便祕的原因 竟是偏食
引起便祕的原因有哪些
造成便祕的4大飲食原因
5歲寶寶便祕怎麼辦 5歲寶寶便祕的原因
導致便祕的原因有哪些
便祕危害大 女人經常便祕易得子宮癌
嬰兒便祕的原因有哪些
老年人便祕的原因 如何預防老年人便祕
便祕是什麼原因引起的 便祕的食療方法
孩子便祕的幾個特徵,這些特徵你知道嗎?
導致便祕的原因有哪些
導致便祕的原因有哪些
3-6歲孩子便祕是什麼原因(緩解辦法)
導致便祕常見的四大原因
什麼原因易致孩子反覆感冒
孩子便祕腹瀉的治療方法
飲食精細易便祕 6種因素易造成老年人便祕
導致女性便祕的原因有哪些 便祕如何緩解
導致便祕的原因有哪些
減肥期間吃什麼蔬菜治便祕 便祕原因
便祕是雀斑的形成的原因
秋季便祕的幾種常見原因
便祕的主要原因是什麼 便祕六大誤區
揭祕男性小便分叉的原因
孕婦怎麼容易便祕 孕婦便祕的原因
產婦便祕原因 解決產婦便祕的11個方法