冬季老人进补 食补加药补一起来
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
冬季进补有一定的原则,尤其是老年人。
冬至是冬三月气候转变的分界线,乘此进补,药力易于蕴蓄而发挥效能,是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补,一是食补,二是药补。俗话说:“药补不如食补。” 年老体弱的人应该早睡晚起,到日光比较充足时再开始活动。
偏于阳虚的老人,食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主。偏于阴血不足的老人,食补应以鹅肉、鸭肉为主。除此之外,、藕、木耳等也都是阴虚老人冬季进补的有益食品。
冬季老人药补,必须适合自己的体质和病情,最好能在中医指导下进行。否则,不但对身体无益,还会引发不良后果。冬季常用的补药有人参和阿胶。
老年人血液循环功能较差,如果室温过低,手脚就很容易冻伤,而如果室温过高,室内外温差过大,又很容易感冒。老年人一定要随时注意保暖防病,衣服尽量宽暖,贴身最好要有一件皮毛背心,棉鞋要稍稍大一点,在鞋底可垫上一层厚些的毡垫,这样可预防冻疮,使四肢气血畅通。
老年人冬季锻炼以室内为主,室内的温度要恒定、适当。
冬季进补 三款海参进补食谱做法
冬季进补吃什么 冬季进补的注意事项
冬季拒绝气血两虚 补气补血食物吃起来
老人过度补钙伤心脏 食补加药补效果好
男人冬季宜进补 这些食物帮你补肾
冬季药膳进补的禁忌
冬季进补七大好食材 冬季进补来年打虎
冬季进补好时节 推荐两款冬季进补汤
老人冬季进补可以吃什么
冬季进补 初冬进补吃花生的好处
冬季怎么进补补肾方法
冬季进补补气血温肾阳
冬季进补好时机 5款药膳补气血
不同体质该怎么进补 冬季进补多选药膳
冬季老人进补的5个禁忌
孕妇冬季进补 食补代替药补更优
冬季老人进补有哪些原则
男人冬季吃什么补身体 进补食物推荐
冬季哪些人适合进补 适合冬季进补的药材
冬季进补食物有哪些
冬季进补药膳吃起来 8种体质对号入座
冬季进补 补精血三款食疗方
冬季老人如何进补 豆腐山药不可少
冬季吃什么进补 冬季吃啥进补
冬季进补原则 避免冬季进补4大误区
盘点:冬季老人该怎样进补?
冬季进补的八大“第一”食物
老年人如何选择补药进补
秋冬进补需谨慎 食补药补并非零风险
老人冬季要如何食补?
冬季补肾中医滋补药膳来帮忙
冬季人参进补 进食有禁忌
冬季进补原则 避免冬季进补4大误区